值班编辑康嘻嘻吾彦祖
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在白天工作学习状态下突然感到疲惫不堪，身体会不受控制的趴下睡觉，是不是你也经历过。每年一到春天，好多人就会明显感觉到“春眠不觉晓”的滋味，怎么睡都睡不醒。
其实这在医学上被称为：发作性睡病，很多时候嗜睡跟心理因素有关，压力过大、失意、负面情绪重等，都会引发。预防嗜睡，除了要积极面对生活，作息时间也要有规律
睡觉不分时间场合，是怎么回事？
发作性睡病是一种神经性的睡眠紊乱疾病，目前认为是中枢神经系统自身免疫性疾病，以白天嗜睡为主要表现，嗜睡、猝倒跟睡眠瘫痪和入睡前幻觉合称为发作性睡病的临床四联症。而发作性睡病的患者不光在走路时可猝倒，在吃饭、交谈、情绪激动等状况下都可能入睡，因此特别需要注意人身安全，不能进行驾驶，避免参加高空、管道、水上作业等。
发作性睡病男女患病率无明显差异,多数病例始发于10岁以后。存在两个年龄高峰，较大的一个是在15岁左右，而另一个则在36岁左右。在美国尼苏达州进行的调查研究报道发作性睡病的发病率为1．37//年(男性1．72，女性1．05)，在20多岁时发病率最高，随后递减。
发作性睡病问题虽然普遍存在于各个年龄层，但尤其以青少年与成年早期人口最为明显，这可能是因为惯性仰赖体力，来撑起不佳的精神状态，当身体能量快速消减，体力耗损严重后，自然惹来更加嗜睡的麻烦。
倘若你只是常常有白天嗜睡、倦怠虚弱、懒散等状况，还不会过度影响到手边工作，算是染上轻度嗜睡症;但若是对任何事物提不起劲、思考能力变差，学习、记忆力大打折扣，小心点，你已进入中度嗜睡症阶段!
一旦出现不可抑制地打瞌睡，医院就诊，以确定是否患有发作性睡病。患了发作性睡病也不要害怕，要学会自我保护，注意发作前预兆，预防外伤。患者在平常生活中，要尽量避免从事驾驶、高空、水上等危险作业。而药物治疗可以有效地改善白天嗜睡、消除猝倒等发生。
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第一阶段：首当以健脾疏肝、行气活血之运行，以调节体内各个机能使病情得到初期改善，症状减轻。调节大脑神经细胞使所产生的一系列不良反应，阻止进行性退化，促进恢复大脑对人体正常支配，调节改善患者的肢体平衡，正常饮食、新陈代谢、睡眠等现象。
第二阶段：其次以祛湿化痰、温补肾阳之运行，药物针对冶疗，以降低阻力状态为目标，以阻止湿浊蒙蔽清阳不升，浊阴不降，调节躯体体重，燥湿健脾豁痰开窍，严格遵守冬令进补的重要原则，可将阴寒攘于外；温补肾元，可使肾气旺于冬。
第三阶段：最后以调和营卫、和解少阳之运行，对大脑神经元进行调节，促进神经元的蛋白质合成，并进一步避免神经细胞免受各种缺血和神经，调节改善紊乱的脑细胞分化机制。
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啥是湿气？
你是不是常听“湿气”，湿气是什么你知道吗？
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在生活中，我们常听人说“湿气重”，
什么是“湿气重”？
“湿气重”又有哪些表现呢？
今天就带您去了解，
啥是湿气！
什么是“湿”
湿气是人体新城代谢的液态垃圾，由于运化不利，体内聚集，从而形成湿气。
《说文解字》中说水多即为“湿”。
中医奠基之作《黄帝内经》中说到“人以天地之气生，四时之法成”，人的产生与变化都与大自然紧密相连，环境与气候造就了我们。
举个例子，在北方高寒地区，由于环境寒冷，人们的饮食偏于牛羊肉，相对来说体格较硕大，鼻梁更为高挺，毛发更为旺盛。而江南水乡的人们，体型更为纤柔，鼻子也更低，毛发较为稀疏，汗腺发育更为旺盛。
绍兴被称为水乡、桥乡，和水有着密不可分的联系，许多绍兴谚语也与雨水有关。“出门带伞，肚饱带饭”“游遍三江六码头，喝过窜筒热老酒”，都说明绍兴地区雨水多、湿气大。这些我们在生活中都有很深刻的体会，尤其是梅雨季节、三伏天时，我们的桌子、椅子等家具都会有潮湿感，如同“出汗”了一般。
人处在这样的环境中，也就会不同程度地感受湿邪。外界的湿容易导致脾胃运化失常，脾胃运化不及就生成人体內的湿，內湿常伴有脾胃虚弱，脾胃虚弱、正气不足也容易招引外湿，最终易导致人体湿邪胶着难去。
“湿气重”有哪些表现
湿气在上部
则表现为头昏、头重、头蒙，嗜睡困倦，面色发黄，头面油多、痤疮，眼屎多，脱发，颈僵不舒，肩背酸困，夜寐梦多。
湿气在中部
表现为纳差食少，胃胀腹满，腹部肥胖，大便粘腻、不成形或便秘。
湿气在下部
腰部沉重，小便浑浊，女性可表现为白带量多、异味，男性可表现为阴囊湿疹、白浊等。
湿气在外者
可见皮肤湿疹，水泡流水、瘙痒等。
“湿是一种阴邪，易伤阳气，故可见面色偏白，肢体困倦懒动，手足冰冷等。在临床中，一些病人拔罐时，罐印色深以外还起泡，罐子内壁挂有水滴，这就是湿气较重的一种表现。”
“湿气“还有非常重要的口腔表现，它是我们判断湿气轻重的重要指征。一般“湿气重”的人多表现为：舌体胖大、齿痕，舌苔较厚腻，口黏、口腔异味、口腔溃疡、苔藓样改变等外在征象。湿邪重，还可导致口腔感觉异常，如口淡乏味、口苦、舌木、不灵活、舌灼痛等。因与脾胃、心、肾均在经络上发生联系，故口腔是反应湿邪的良好观察窗口。”
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