经期乏力怎么回事？
在月经前和经期，女性体内的黄体酮激素的分泌增多，这也是让人感到特别困乏无力的原因，贫血的人反应更为明显。
具体来说，月经会使血液中的营养素丢失，因此供给给身体其他组织的营养不足从而导致人易感到困乏。
另外，一般来说，体温下降会使睡不好，也会导致白天犯困。在经期感到身体不适的人想睡觉，但经期人体体温高，晚上女性中将近一半有困乏无力的症状，同时并伴有月经量少的症状。
（不用太担忧，经期困乏是较为常见的，但不至于影响正常生活。）
中医角度解析经期乏力的原因？“经期乏力原因——脾虚湿气引起多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。经期乏力原因——气血不足引起多见于身体虚弱的女性，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。经期乏力原因——肾经亏损引起多见于频繁人工流产的女性。主要表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。经期乏力原因——经期综合征引起女性在月经来临的时候，由于体内激素发生了巨大的变化，所以出现了经期综合征。表现为烦躁易怒、愁闷、精力不集中、头疼、疲劳、犯困、乳房胀痛、食欲减退等等症状。如果你有经期综合征，可以选用广誉远定坤丹来调理身体~让你的“卵巢”回归健康状态。经期乏力原因——抵抗力下降引起女性在月经前后或者月经期间，由于生理的原因抵抗力也会比较差，容易虚弱、感冒、体力不支、想睡觉等等。”出现经期乏力怎么办？多休息生理期间可以适量的运动，但更多的是要静养，多注意休息，每天晚上如果可以尽量早睡，让身体自己做调节。多晒太阳女性在经期适当晒太阳可以给身体补充能量，尤其在秋冬季节，女性朋友可以利用午休时间多晒晒太阳并做好防晒。避免用眼过度俗话说“久视伤血”避免长时间地使用电脑和玩手机，或者在昏暗的灯光下阅读等等。眼部的皮肤是很薄，如果长时间阅读会使毛细血管扩张，导致血液凝块。适当补充营养体质比较差的女性月经期间更要注意补充营养，多吃些含铁丰富、含优质蛋白的食物，此外也可以适当吃些补血益气的食物。适当体育锻炼经期乏力嗜睡与体质有一定的关系，在日常中多做慢走、瑜伽等运动，可使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗，对于缓解经期爱睡觉有很大帮助。太原广誉远国药堂中医门诊部长按识别