似乎一到经期就乏力嗜睡的女性不在少数小编问过身边的姐妹几乎每个人都说“姨妈”来临就会困倦无力因“姨妈”来临嗜睡乏力耽误生活和工作的事儿不在少数小编朋友因为经期嗜睡而差点耽误重要考试那么，经期乏力是什么原因呢？经期乏力到底算不算病呢
经期乏力怎么回事？
在月经前和经期，女性体内的黄体酮激素的分泌增多，这也是让人感到特别困乏无力的原因，贫血的人反应更为明显。
具体来说，月经会使血液中的营养素丢失，因此供给给身体其他组织的营养不足从而导致人易感到困乏。
另外，一般来说，体温下降会使睡不好，也会导致白天犯困。在经期感到身体不适的人想睡觉，但经期人体体温高，晚上女性中将近一半有困乏无力的症状，同时并伴有月经量少的症状。
（不用太担忧，经期困乏是较为常见的，但不至于影响正常生活。）
中医角度解析经期乏力的原因？“经期乏力原因——脾虚湿气引起多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。经期乏力原因——气血不足引起多见于身体虚弱的女性，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。经期乏力原因——肾经亏损引起多见于频繁人工流产的女性。主要表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。经期乏力原因——经期综合征引起女性在月经来临的时候，由于体内激素发生了巨大的变化，所以出现了经期综合征。表现为烦躁易怒、愁闷、精力不集中、头疼、疲劳、犯困、乳房胀痛、食欲减退等等症状。如果你有经期综合征，可以选用广誉远定坤丹来调理身体~让你的“卵巢”回归健康状态。经期乏力原因——抵抗力下降引起女性在月经前后或者月经期间，由于生理的原因抵抗力也会比较差，容易虚弱、感冒、体力不支、想睡觉等等。”出现经期乏力怎么办？多休息生理期间可以适量的运动，但更多的是要静养，多注意休息，每天晚上如果可以尽量早睡，让身体自己做调节。多晒太阳女性在经期适当晒太阳可以给身体补充能量，尤其在秋冬季节，女性朋友可以利用午休时间多晒晒太阳并做好防晒。避免用眼过度俗话说“久视伤血”避免长时间地使用电脑和玩手机，或者在昏暗的灯光下阅读等等。眼部的皮肤是很薄，如果长时间阅读会使毛细血管扩张，导致血液凝块。适当补充营养体质比较差的女性月经期间更要注意补充营养，多吃些含铁丰富、含优质蛋白的食物，此外也可以适当吃些补血益气的食物。适当体育锻炼经期乏力嗜睡与体质有一定的关系，在日常中多做慢走、瑜伽等运动，可使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗，对于缓解经期爱睡觉有很大帮助。太原广誉远国药堂中医门诊部长按识别
