/06/08苏琼塔
阅读书籍：斯坦福高效睡眠法
阅读时间：/05/20（3h）
笔记时间：/06/08（2h）
作者：西野静治
目录
序言斯坦福的完美睡眠法
第1章睡得多不等于睡得好
第2章为什么人生1/3的时间都在睡觉？
第3章黄金90分钟睡眠法则
第4章斯坦福高效睡眠法
第5章斯坦福终极清醒战略
第6章能控制睡意的人，也能掌控自己的人生
后记我在斯坦福大学的研究
这本书其实是一个意外发现。我每周保持在