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发表于 2020-09-22 11:48
|只看楼主
/06/08苏琼塔 阅读书籍：斯坦福高效睡眠法 阅读时间：/05/20（3h） 笔记时间：/06/08（2h） 作者：西野静治 目录 序言斯坦福的完美睡眠法 第1章睡得多不等于睡得好 第2章为什么人生1/3的时间都在睡觉？ 第3章黄金90分钟睡眠法则 第4章斯坦福高效睡眠法 第5章斯坦福终极清醒战略 第6章能控制睡意的人，也能掌控自己的人生 后记我在斯坦福大学的研究 这本书其实是一个意外发现。我每周保持在
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