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TUhjnbcbe - 2024/3/29 19:04:00
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俗话说

春困秋乏夏打盹

睡不醒的冬三月

春节放假期间

你的平均起床时间是几点?

其实,不仅在春节

整个冬天

大家是否发现

自己成了起床困难户

无论多早入睡

第二天还是想在床上

多睡一会才行

现在,你可以从果蝇身上

借一个赖床的理由了

科学家发现

果蝇体内有一些

可以感知寒冷的神经元,

可能会让果蝇在低温时睡不醒

我们的身体也会感知温度

并且根据温度作出调节

我们有着比果蝇更加复杂的

神经系统

那会不会也有类似的机制

让我们在冬天无法挣脱被窝?

是情绪在作怪吗?

研究表明,气温对于人的心理健康上的影响有密切关系。

人在各种气温环境下的情绪和心态是不一样的。美国斯坦福大学在年开展的一项社会调研中显示,月平均气温越高,社交网站上负面的词汇也越多。而在另一项研究中,科学家们分析了35亿条社交帖子得出结论,发现阴冷潮湿的天气更容易使人心情低落。

但是针对于气温对情绪的影响,每个人的情绪阀值也是不一样的。就像同样加热到℃的水,装在塑料瓶和装在玻璃瓶里,拿起来的触感是不一样的。

冬季时,平均温度低于我们的舒适温度(23℃),就会让我们做什么事情都提不起兴趣,更想要睡觉。

古人也知道冬季嗜睡?

冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。

上面这段话,引自《黄帝内经》。

古人认为,冬主收藏,冬季到来,自然界中草木凋零,落叶归根,地面上的能量归于地底,深藏于地下,万物生机也都潜藏起来。人与自然相应,到了冬季,阳气收藏,气血流向体内脏腑;在外的阳气不足,但人体又需要足够多的能量来维持体温恒定,故而我们需要适当增加时间来休息、睡眠,有利于阳气收藏,更好地适应自然变化。

说了这么多了

春节期间大家赖床的原因

也可能是因为……

睡得太晚吧

劳碌了一年

多睡会儿无可厚非

但规律的作息更有利于

我们为身心充电

假期时光正好

大家把握住哦

中国气象报社出品

素材来源:新京报、生命时报、时尚cosmo等

策划编辑:张琳皓

审核:段昊书

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