中医九种体质痰湿体质 [复制链接]

中医所说的“痰”，不是单指呼吸道里排出的痰，而是指人体内水液代谢不畅所产生的废物，它随着气血的运行散播到全身各处，淤积在不同的部位会引发不同的疾病。

由于在发病方面广泛地涉及到肺、脾、肾、肝、“三焦”诸脏腑，因而可凝聚、盘踞在各个组织器宫之中，留伏不去，“变幻百端”，产生各式各样的病症。

明·张三锡在《医学准绳六要》中记载：“痰饮变生诸症，形似种种杂病，不当为诸杂病牵制作名，且以治痰为先，痰饮消则诸症愈。”指出痰病症状复杂，临床各科都可发生。

形体特征

形体肥胖，腹部肥满松软。

性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

对梅雨季节及湿气重的环境适应能力差。

口黏苔腻舌，淡红色，舌边有齿痕；身体肥胖，腹部尤为严重；气短懒言，容易疲乏，精神不振，行为怠惰，反应能力差；易出汗，常胸闷、头晕、嗜睡；小便浑浊、气泡，皮肤油腻粗糙。

人体的水液代谢与肺、脾、肾等脏器关系密切，这三个脏器的功能发生障碍或配合失调都会影响水液的通畅运行，导致痰湿。脾居其中，主运化，是最为关键的水利枢纽。如果脾运化水湿的功能减弱，会导致水湿淤积或进出不畅，泛滥成灾，使人体出现痰湿症状。

1、伤肾、伤肺导致痰湿

多吃少动的生活方式会损害肾、肺、脾的功能，导致痰湿体质。遗传或饮食口味过重（如甜食、咸食）会损害肾脏功能，影响水液运行，形成痰湿。空气污染、长期伏案工作，会使肺饱受压迫，功能减退，引起水液运转不利，也会导致痰湿。

2、伤脾促生痰湿

脾主运化水液，脾胃的功能减退会促生痰湿。嗜食肥甘油腻的食物，暴饮暴食、贪图凉食，服用减肥药，都会伤害脾胃功能，加重痰湿。肝气郁结会影响到脾胃的功能，也会促进痰湿。

肝属木，脾属土，木克土。经常发火生气，会伤害到肝，肝气得不到疏泄，会影响到脾，所以长期情绪抑郁的人，脾胃功能也不好，易形成痰湿。

1、痰湿停留在肝脏可能导致脂肪肝。

2、痰湿停留在肺，可能导致气管炎或支气管炎、肺气肿。

3、痰湿混杂在血液中可能导致高血脂、高血压、糖尿病、血脂异常等代谢综合症。

4、痰湿泛溢在肌肤上，表现为肥胖，集中在腹部内脏多表现为中心性肥胖。

5、痰湿体质易患慢性胃炎、结肠炎、梅尼埃病、颈椎病和顽固性痤疮。

6、痰湿体质的女性易月经延后，甚至闭经，男性易不育。

如何调理

痰湿体质调理重在健脾祛湿。脾为“后天之本”“仓禀之官”。脾的功能如果受到伤害，运化水液的能力就会减弱，脾被水湿所困，导致运化失常，加重痰湿。因此保护脾胃，健脾祛湿是痰湿体质调养的关键。

温补脾胃是解除湿困的最好途径，应当多吃温补健脾的食物，少吃酸味、性寒的食物，不贪凉，少吃冷冻食品。注意保暖，不要受凉，少吹空调。

可以多吃芥菜、韭菜、香椿、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、冬瓜、蚕豆、白菜等。