很多人咨询，身边有打鼾的该怎么办啊？尤其是那种一沾枕头就能睡着，打鼾声音还特别大的那种。其实打鼾是生活中很常见的睡眠问题，积极面对打鼾的问题，除了是对身边人的负责，还是对自己身体的负责，有时候打鼾是能引起呼吸暂停的，如果持续时间过长，后果可是很严重的。
打呼噜的本质实际上是由于在呼吸的整个过程中，某个部分气流受限导致了张口呼吸，气流在经过咽腔附近时与软组织发生涡流，从而产生鼾声。
如果长时间出现呼吸暂停，会引起大脑缺氧甚至全身缺氧，机体得不到充足的氧气，很难进入熟睡状态，正常的休息无法得到保证。由于机体长时间缺氧，血氧饱和度下降，二氧化碳在体内大量蓄积，可导致严重的低氧血症和高碳酸血症，长此以往，会对人体各个生理系统产生不同程度的危害，严重时甚至会危及生命。所以出现睡眠打鼾并且有憋气的情况，一定要进行鼻腔和咽腔的相关检查。或者进行睡眠监测，观察打鼾程度，听从专业的指导和建议。
打鼾的危害是很多的，除了引起呼吸暂停，还会有这些方面的影响：
（1）可能会在工作或学习时间引起困倦、嗜睡，严重的可能会在说话或开车时打瞌睡。（2）夜间反复呼吸暂停，睡眠质量下降，可能会引起不同程度的头晕乏力。（3）无法集中注意力，记忆力和判断力下降，严重的话可能会影响工作。（4）在清晨或夜间会出现头痛的情况，隐痛多见，不剧烈，可持续30分钟以上。（5）呼吸停顿后容易忽然憋醒，常伴有翻身、四肢不自主运动，甚至抽搐或忽然坐起来，感觉心慌胸闷等。（6）因缺氧，夜间翻身、转动会比较频繁。
综上来说，打鼾不管问题大小，都需要引起我们的重视。在当今时代，拥有良好的身体状态是享受一切的前提。关于解决打鼾的方法，在呼小宝公工呺上，有四种针对性的解决方法，帮助了很多的打鼾者，效果都是不错的。希望大家都能找到适合自己的办法，早日恢复正常的睡眠。
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