大家都知道在开车的时候犯困，对于交通安全是有非常大的危害的。据统计，每年因“困”引发的交通事故约占事故总数的16%，在高速公路上因为“困”引发的交通事故更是占到事故总数的24%以上。那在高速上长途驾驶怎么防止犯困呢？
什么时候开车最容易犯困？
1、车少，路况较好
人在相对幽闭和安静的空间待久了就容易犯困，如果长途驾车，加上车少，路况好，司机的警惕性下降，时间久了就容易犯困。上了高速，一定要留意多泊车歇息，详细能够依照那些规范来泊车呢，开始能够依据开车时光，凡是来讲2个小时一停是比拟公道的，假如延续驾驶超越3个小时，人简单进入一个疲倦期，随时有或许发生瞌睡犯困的状况。
2、吃饱后开车
饭后犯困和人体消化的规律有关，所以饭后会觉得困倦是正常现象。如果此时开车，就会产生昏昏欲睡的感觉，影响驾驶员的判断及反应，在饭后30分钟开车为最佳。
3、生物钟
这个说白了，就是防止困点开车，比如说午后时段，这是大多数人“生物钟”里的歇息时光，那末这个时分你该当先包管充足的歇息再上路。别的就是晚睡或许熬夜后，不是万不得已，也不要开车了。
4、晚睡和早起
开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神，如果每天都这么晚睡早起，睡眠不足，自己都快升仙了，还开什么车！
5、吃药后开车
可引起嗜睡或犯困的药如抗感冒药、抗过敏药、抗偏头痛药、镇静催眠药等等，如果吃药后依然开车，肯定是会犯困的。
6、车载音乐舒缓
这种舒缓的音乐只会加大“催眠”效果，不如来首《最炫民族风》吧，哈，再做个夸张的深呼吸。当然也不要长时间在高分贝的环境中开车，影响开车注意力。
为何有人开公里不累，有人公里都不行？原因很现实
跑过长途的车主应该对舟车劳顿这个词特别有感触，无论是开车还是坐车，只要经历一次长途行驶，很多人都会感觉身心疲劳。出远门时只要经济条件允许，大多数人都会乘坐飞机，因为坐飞机速度最快，能避免赶路耽误的时间。开车出远门前车主也会提前做好准备，以备不时之需。
大部分车主都跑过长途，开车上路时需要克服几个难题，否则跑一段公里的高速会让车主身心俱疲。老王发现每位车主的身体状况不一样，开车时的经历也不同，有些车主在高速上连续跑公里没什么问题，下高速后容光焕发，有的车主在高速上跑公里就坚持不住了，这到底是为什么呢？
第1个原因与车主的体质有关，有些长途车司机经常跑长途，已经积累了跑长途的经验，身体素质也很好，连续开车四五个小时都不觉得疲惫。有些车主从来没有跑过长途，身体素质也不好，在长途上开两个小时就坚持不住了，跑一段公里的长途身心俱疲，回家以后连续睡好几天都缓不过来。
第2个原因与车主提前做的准备有关，有些车主比较有远见，开车跑长途之前会充分休息，在高速行车过程中做到劳逸结合，开一段时间就在高速服务区停下来休息，呼吸新鲜空气，能够增强连续开车的能力。有的车主跑长途前没做什么准备，还熬过几次夜，一上高速身体完全坚持不住了，开不到公里就觉得特别疲倦。
最后一个原因与车主的操作有关系，开车跑长途是场持久战，车主的坐姿必须要舒服，开车姿势不对会让身体局部产生酸痛感，开车姿势错误会让车主特别疲劳。有些新手司机没有掌握正确的开车姿势，将座椅调得太直，开车时肢体非常僵硬，开一个小时胳膊就开始酸痛，根本坚持不了。
总而言之，开车跑高速之前大家一定要提前做好准备，在高速上行车的时候做到劳逸结合，开一段时间一定要停车在服务区休息一下，呼吸新鲜空气，保证身体含氧量充足。如果大家容易犯困，可以在车上常备一些功能性饮料用来提神醒脑，最好再找几个朋友一边开车一边聊天。
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