晚上睡不着、睡得浅
睡觉老是醒、睡眠质量差……
——都是失眠。
失眠等于女人“失血”，男人“失精”，耗损的是身体的精华，心肝脾肺肾都不同程度在透支。反映在皮肤，头发上。
靠吃安眠药入睡，极少数人能成功断药的，绝大多数人会“上瘾”，加量，直到药物失去作用，轮回睁眼到天亮的日子。失眠的原因很复杂，中医上分为五类①心胆气虚：胆小，突然受惊，长期噩梦
②心肾不交：肾亏，无法和心火相交
③肝郁化火：长期心烦意乱，抑郁生闷气，情绪郁结
④痰热内扰：长期乱吃东西，或嗜酒成癖，上火生痰
⑤心脾两虚：胡吃海喝，大悲大喜，或久病大病造成
尤其是很多人都会有半夜突然醒来的问题，一般醒来后就很难继续入睡。这种情况的出现呀，很可能是预示着您的身体出现了问题。
我们可以通过观察半夜醒来的时间，简单判断具体是身体哪部分出了问题。
晚上11点左右经常在这个时间段醒来可能预示着淋巴循环出了问题，可以做一做淋巴排毒。
晚上0点左右这个时间段肝脏正在排毒，所以这个时间段经常醒来往往预示着人体的肝脏健康会不会出现了问题，要不要及时调理一下您的肝脏。
凌晨1点到3点突然醒来这个时间段醒来的人多半会有咳嗽的症状，要多