中医说“肾为先天”，肾脏疾病不仅会影响人们的日常生活，还会影响人们的身体健康，加速衰老甚至生命安全。所以，保护肾脏非常重要。
肾脏作为解毒、代谢和净化的重要器官，其消极的饮食和生活习惯是导致肾脏疾病的主要原因。平时要特别注意伤肾的饮食和生活习惯。
40岁的李大哥就是这种情况，他是一个厂长，平时为了厂子的利益喝酒娱乐，但一份体检报告让他不得不放弃喝酒的习惯。
原来李师兄最近尿频，蛋白尿。他以为是前列腺的问题，就没在意。直到前几天出现血尿，医院体检。
发现是肾病，李大哥的尿酸值已经达到umol/L，如果不改变饮酒习惯，肾脏受损会更严重，随时有痛风的危险。
医生告诉我们，除了按时吃药，一定要改掉喝酒熬夜的习惯，好好休息，才能有健康的肾脏，降低尿酸。
有一天，李大哥听工友说，吃一种补药对肾脏保健很有好处。李大哥治病心切，天天吃，连上班都没事干。
三个月后，医院复查。他脸红了，突然容光焕发。他的尿酸指数已经下降到umol/L，医生们非常惊讶。
不要经常做两个习惯，会伤肾，缩短寿命。
1、经常喝水。
长期饮酒会加重肾脏负担。虽然喝酒可以增加排尿，但是经常喝酒会造成新陈代谢过度，消耗肾功能。
啤酒中含有的鸟苷被人体吸收代谢后，可形成大量的嘌呤。嘌呤可升高尿酸，损伤肾脏，诱发痛风、肾结石等疾病。
2.长时间熬夜
长期熬夜会导致身体代谢紊乱，影响营养的消化吸收，导致肥胖。身材走样会影响血糖代谢，引起血尿酸代谢紊乱，诱发痛风发作。
经常熬夜还会降低肾脏抵抗力，使排毒功能低下，进而导致尿酸水平升高，导致多种肾脏疾病。
肾脏病变后，身体会出现3种异常，莫忽视
1、排尿异常
肾脏的基本功能就是生成尿液，帮助体内垃圾排出体外，若肾脏病变后，排尿功能会变得低下，排尿就会出现尿痛、尿不净、泡沫增多、血尿等异常现象。
因而，平时若没有前列腺问题，却出现排尿异常，要及时检查尿酸值和肾CT。
2、身体乏力
肾脏病变后，排毒与代谢功能衰退，体内蛋白质等营养物质便会流失，过多的垃圾和尿酸堆积体内，伤害身体。
久而久之，尿酸盐结晶和垃圾，就会引起患者身体出现精神疲劳、恶心呕吐、嗜睡无力等症状，给病人的心理造成一定的伤害，影响治疗。
3、下肢浮肿
肾脏被病毒入侵后，不但会引发下肢浮肿，还会引起眼睑浮肿。
形成这种现象的原因，主要是水钠潴留后，水分堆积于体内疏松部位，如下肢和眼睑部位，让肾病患者出现下肢浮肿的现象。
肾病患者出现水肿现象，可以用利尿剂来治疗，消除浮肿。
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常做1事，降低尿酸，肾功愈加强健
每日坚持饮水
坚持每日饮水毫升，可以提高身体素质，能够减少尿酸在体内的沉淀，有助于促进身体的新陈代谢速率，增强肾脏功能。
要注意的是，饮料不可代替白水，饮料中的果糖等物质，不仅会使体型走样、变得肥胖，还会使尿酸升高，损伤肾脏组织。
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尿酸于身体的病例（hURAT1）外源尿酸引发的症状分析唐珊珊北京大学
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