大家用‘鼾声如雷’形容一个人睡得很香，其实打鼾不仅不意味着睡得香，里面还蕴含着极大的危险。
3月18日下午，在“世界睡眠日”前夕，华商报联合西安交大二附院走进新城区长缨社区，该院耳鼻咽喉头颈外科病院副院长任晓勇、教授康全清等专家，为居民们带来了关于《睡眠与打鼾》的健康科普公益讲座，并进行了义诊。
严重的打鼾可引发呼吸暂停
有这些症状应去治疗
康全清介绍说，打呼噜医学上称为打鼾，它不仅影响同室其他人的休息，而且可引起呼吸暂停。一个人夜间睡眠时，呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为呼吸暂停，此时血液中的氧气减少，机体处于缺氧状态。
呼吸暂停综合征若长期得不到适当治疗，严重者可引发高血压、心律失常、心衰、冠心病等心血管疾病，肺心病、呼吸衰竭等呼吸系统疾病，脑出血、过度嗜睡、记忆力减退、抑郁症等神经精神系统疾病，糖尿病、肥胖等内分泌疾病，以及蛋白尿、夜尿增多等肾脏损害，严重者还可发生睡眠中猝死。
打鼾主要由呼吸道狭窄引起
儿童打鼾应怀疑扁桃体或腺样体肥大
那么，打呼噜和呼吸暂停是由什么原因引起的？
“打鼾主要原因是各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄。”康全清介绍说，具体包括：扁桃体肥大、咽部松弛、悬雍垂过长、舌体肥大、舌根部肿瘤、舌后坠等咽部狭窄；鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻部狭窄；小颌畸形等颌面部发育畸形，肥胖等。
有的人看到儿童打呼噜觉得很好笑，常说“这么小的娃居然也会打呼噜”。其实，儿童打呼噜，应引起家长的警惕。“儿童打鼾很多是由扁桃体肥大或腺样体肥大引起的。”康全清介绍说，打鼾可引起儿童深睡期的睡眠状态减少，导致生长激素分泌难以达到正常水平，从而影响患儿的生长发育。同时，由于长期慢性缺氧，可影响儿童中枢神经系统发育，引起儿童智力低下和记忆力减退。
儿童打鼾时，由于口咽部或鼻咽部阻塞、张口呼吸、上下牙齿咬合不正常，久而久之，还可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容”。儿童打鼾还有可能引起分泌性中耳炎和鼻窦炎。
如果家长发现孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中、嗜睡、记忆力下降、学习成绩差等现象时，医院耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。若存在扁桃体肥大或腺样体肥大，应进行相应治疗。
预防或减轻打鼾
应右侧卧睡觉、戒烟酒、胖人还应减肥
康全清介绍说，如果是轻度打鼾，可以将枕头垫高一点，保持侧睡、并养成睡眠时用鼻呼吸的习惯，这样可使打鼾消失或减轻。如果打鼾严重，医院进行“多导睡眠图监测”检查，这是检查和诊断鼾症的主要手段，可帮助医生了解你的打鼾情况，从而制定合适的治疗方案。对于打鼾的治疗，有的患者需要药物治疗，有的需要手术治疗，还有的需要佩戴持续正压通气机。
日常生活中，预防打鼾和鼾症患者应注意这些事项：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。因此肥胖者应减重，加强运动。同时，因为烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞，尤其是睡前饮酒，因此应戒烟戒酒。
此外，鼾症患者常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，易诱发心脑血管疾病，因此应重视血压监测，按时服用降压药。
另外，采取侧卧位睡姿，尤其是右侧卧位，并在睡前不服用镇静、安眠药物，饮食清淡，加强运动这些都对预防和减轻打鼾有益。
讲座结束后，专家们还为居民进行了义诊，康全清教授还与任晓勇副院长一起上门为该社区岁的低保户老人刘三芹进行了健康查体，并送上了慰问金。
“医院接诊患者，这次主动走进社区，就是想把更多的健康知识普及给老百姓，增强大家防病治病的意识。”任晓勇副院长介绍说，义诊中，他们发现咨询慢性鼻炎、中耳炎、慢性咽炎等疾病的居民比较多，很多人以为这些病一生都无法治好，其实没有这么严重，只要通过正确的治疗，大部分都可以收到比较理想的疗效。
（内容转自华商报记者卢红曼）
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