布碌仑日落公园地区的63岁华妇陈水英(ShuiyingChen，音译)疑似罹患忧郁症，而于1日早晨8时多在N/R车的布碌仑59街地铁站跳轨，被当时驶进站台的R车当场撞毙。之后，警方几番周折才确认了其身份并通知了家人。当日下午闻知噩耗的家人已前去认尸，在外州工作的儿女也火速搭车赶回纽约家中。
跳轨事件发生后守在地铁站口的警察迎接前来的MTA工程救险人员。（崔国萁摄）
布碌仑日落公园地区的63岁华妇陈水英(ShuiyingChen，音译)疑似罹患忧郁症，而于1日早晨8时多在N/R车的布碌仑59街地铁站跳轨，被当时驶进站台的R车当场撞毙。之后，警方几番周折才确认了其身份并通知了家人。当日下午闻知噩耗的家人已前去认尸，在外州工作的儿女也火速搭车赶回纽约家中。
根据警方的消息，这起跳轨事件发生在1日早晨8时15分许，事发于布碌仑日落公园N/R车的四大道59街地铁站开往曼哈顿一侧的站台。最初的消息说，有一名亚裔妇女因捡手机而跳入地铁轨道，恰好被进站的R车撞上而当场死亡。但警方在进一步调查后认为该案为自杀(Suicide)。
据悉，事发后现场景象十分惨烈，死者被进站的列车撞得血肉模糊，几乎难以辨认。当时死者身上也没有携带任何证件，令警方一时无法判断其身份。而前来的法医人员在现场确认其死亡后，将尸体装入黑色尸袋中搬出地铁站运走。
而警方在调查取证中于死者的衣兜里发现了一张医生开具的单子，上面有医生的姓名。警方顺此线索找到诊所，才得知了死者为63岁的华裔妇女陈水英，于是在当天上午10时多登门通知了家人。
据悉，陈水英来自福建长乐，于7、8年前由丈夫申请移居美国，生前和丈夫、妹妹等亲人居住在布碌仑日落公园地区58街近五大道的一栋住宅内，令人唏嘘的是她选择跳轨的地方距离其住所仅有一条多街之远。
据知情人表示，陈水英出事前似乎罹患上了抑郁症，也就此看过医生，不知当日的跳轨是否因抑郁而引发其轻生。而其一双儿女早已长大成家，目前在外州居住和生活。在闻知母亲的噩耗后，儿女已火速赶回纽约。
跳轨案发生时恰好是早上班的高峰时刻，一时间引发交通混乱。接报前来的警方当时封锁了事发地铁站，一些民众只得步行至36街站才能搭乘地铁去上班。事发后N车改道于D线上行驶，直接从36街站开到康尼岛终点站，而位于36街至湾脊区95街的R车则全部停驶，直到一个多小时后现场处理完毕后，N车、R车才恢复正常服务。而至本报截稿时，警方对这宗突发事故的原因还在调查中。
年国门开启，中国人以留学、工作、移民等各种方式陆续不断地流向世界各地，而“美国梦”更是占据了绝大部分。
随着经济的发展，背井离乡来到美国的华人越来越多，许多人甚至把家乡的房子、财产都处理好，就义无反顾的来到美国，以为来到美国遍地是黄金，出国后一定能过上好日子。
但未曾想过，美国的社会背景、文化环境、语言使用、生活习惯和中国是截然不同的两种状态，于是在这里一个陌生而又孤单的环境中，如果无法主动适应和融入社会，经受着巨大的心理压力，抑郁症也随之而来。
几个世纪以来，人们对抑郁症的本质与病因的理解一直在不断加深，但遗憾的是人们对抑郁症的许多方面依然缺乏充分的理解，非专业人士常认为患者只是悲伤而缺乏警觉，其实抑郁症就在身边，时刻警惕，才能在关键时刻救人一命。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
其实每年抑郁症自杀的人高达万，在我们华人圈中这几年抑郁症自杀的人也非常之多！
抑郁症的难受难以言述，就像内心接近停滞，和他人以及世界隔绝，如沉深海！
主要表现在以下几个方面：
1.食欲不振或暴饮暴食
抑郁症可以使人变得沉默寡言、食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿、暴饮暴食，通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。
2.睡眠过多或失眠
过度睡眠是抑郁症患者逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。抑郁引起睡眠不好，睡不好又加重抑郁，恶性循环。
3.常因琐事发火
抑郁症患者失常感到自己突然暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使其火冒三丈，这就是由于抑郁症影响了正常的激素波动。
4.无法集中精力
经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。
5.丧失兴趣
抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。
6.感觉自己一无是处
当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。
7.感到想死
想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你没感觉有抑郁症的其他症状。
8.惊慌失措或焦虑不安
常常感到无法抗拒的恐惧感，也可能是抑郁症。它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。
9.精疲力尽
抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医。
10.无法解释的疼痛和不适
抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。
抑郁症并不是绝症，不是无药可医，无计可施，出了积极配合医生的治疗外，还可以通过自我治疗和食物疗法，更好的走出自我封闭的大牢。
自我治疗
1.学习技术，坚持锻炼
特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。
2.外出交际
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。
3.观息法
观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束。心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以消除内在思想的对抗，回归本真的自我。
4.整理感受
抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者可笑的，抑郁症所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上。只是去看不必分析，因为这不是锻炼分析和认识的能力，但一定会有不同感受。
食物疗法
合理营养的饮食调养措施，不仅可以增强抑郁症患者的身体机能，而且能够有效地缓解抑郁症的一些不适症状，增强患者的治疗信心。
1.改善睡眠提高兴奋度的食物
抑郁症严重困扰患者的生活和工作，约有15%的抑郁症患者死于自杀。研究证实，人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关，通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。
如：橙色食物，最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等，都能提供丰富的胡萝卜素。还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。
2.提高工作积极性的食物
抑郁症患者一般都承受着相当大的工作和社会压力。出现精神抑郁后，直接导致他们在工作上的力不从心，思维上时常出现短暂的空白，致使语言不流畅、反应迟缓等现象。
如：吃海鲜可改善精神障碍。这是因为海鲜中所含的Ω－3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
3.让情绪愉快起来的食物
含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症患者效果十分显着。
如：含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。
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