《黄帝内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑”，意思是有智慧的人养生，会顺应节气的变化。
春生、夏长、秋收、冬藏，每个季节都有不同的规律。
而不同体质的人，在不同的季节里，身体的表现也是不同的。
现代人由于身体的各种虚损和熬夜，导致年纪轻轻就开始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味，给脾胃也带来了负担。再加上工作和生活的压力，心神损耗太过。
从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。身心亏虚，则百病丛生。
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您一定要找到身心问题的症结所在，才能在对的时间把已经失调的身体恢复过来。
百草君推荐这套中医专家罗大伦博士的新书：
《罗大伦教你四季食疗：体质不同，春夏秋冬补法也不同》+《罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安》
正是一套可以教大家有针对性地根据自身的体质，在对的时间，补到根儿上的书。
中医专家罗大伦博士新作
罗大伦博士是中医诊断学博士。
他已经从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年，并一直致力于中医普及工作。
罗博士的书浅显易懂，将中医的智慧融入到衣食住行中，可以帮助普通人调整小的身心问题，且及时远离各个季节可能出现的隐患。
每个人都应该了解自己的身体，这样无论是吃药还是看病，才能不盲目、不乱花钱。
《罗大伦教你四季食疗》
不同体质的人在不同季节身体表现不同
不同体质的人，在不同季节，身体会有不同的反应。
比如，阴虚的人在春天会容易疲惫、失眠多梦；气虚的人在春天则会说话气不足、面色萎黄。
而阳虚的人在春夏，反而会觉得身体舒服多了。
为什么会如此呢？
这是因为从春天开始，天气会越来越热，会伤人体内之阴，阴虚的人本来就有内热，这样一来，身体会更热。
阴虚的人“秋冬易过，春夏难捱”，到了春天之后，尤其到了夏天，要注意滋阴。
很多人不知道自己是不是阴虚，每一种体质在书中均有详细的介绍与辨证。比如阴虚的人到了春夏会非常容易上火，而且内时常觉得烦躁，睡觉时会辗转反侧睡不着等。
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到了春天后，阴虚的人可以喝一些食疗滋补汤来调理身体的虚损。
比如此时阴虚的人可以喝冬瓜瑶柱老鸭汤。
这道可以帮助阴虚的人有效地滋阴、润燥、降火。
而对于阳虚的人来说，夏天正是他们恢复健康的大好时机。
阳虚之人会非常怕冷，到了春夏的时候会好一些；平时精神不振，比较嗜睡等。
在同样酷热的天气里，别人都得躲着太阳，待在空调房里不出去，怕中暑，但阳虚的人会觉得在外面特别舒服，喜欢被太阳晒着，感觉浑身温暖。
此时，阳虚的人可以适当吃一些温补的药，比如桂附地黄丸。也可以通过吃怀姜糖膏或艾灸、泡脚等方式来调理。
除此之外，阳虚的人也可以吃一些性温的水果，如荔枝、龙眼、橘子等。
在书中同样也给阳虚之人推荐了一道在夏天适合温补阳气的食疗方——羊肉山药汤。
做法都配有高清图片，而且食物、药材都标有明确的克重，操作起来可以直接对照，十分方便。
《罗大伦教你滋补之道》
这本书是一本帮您准确判断自己是哪个脏器虚损，从而有针对性滋补的书。
俗话说得好：“三分治，七分补。”
好好补脾，身体就不虚，有病也很快会好
好好补肾，会精力旺盛，老得很慢
好好补心，则能不畏将来，不念过去
不补脾胃会有哪些健康隐患：
身体疲倦、失眠、胃口差、肚子胀、肥胖、便秘、过敏性鼻炎、生病后痊愈很慢……
不补肾会有哪些健康隐患：
比同龄人显老、精力和思维能力差、性功能低下、掉发、牙齿松动、骨质疏松、前列腺炎……
不补心神会有哪些健康隐患：
心悸、心神不宁、反应迟钝、精力差、心脑血管疾病、容易健忘……
无论什么年纪的人，只要能补好先天（肾）、后天（脾）和心神，您就能拥有充满正气的人生。
本书中还精选了十几种知名中成药。
如香砂六君丸、补中益气丸、归脾丸、参苓白术颗粒、附子理中丸等。
很多人觉得做菜太麻烦，没有时间煲汤，这样的人可以选择中成药来滋补。可以起到徐徐滋补的作用，只要吃对了，对身体也是大有裨益的。
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在本书中罗博士细致地介绍了中成药，让每个老百姓都能了解如何用药，找到适合自己的滋补良药。
不同体质的经典舌象图
方便轻松自检自查自调
两本书，都配了相应体质的经典舌图。
同时，每个体质我们也都写明了这种体质的身体症状表现。
这些不同的症状表现和舌图，可以帮助不了解自己体质的朋友准确的辨证，从而轻轻松松自检自查自调。
历代名医经典配方
对身体好的配方有很多，但不一定适合每一个人食用。
比如，血虚的人可以常喝气血双补的乌鸡汤，但体内有瘀血的人就不适合喝此汤；阴虚的人可以常喝莲藕木耳老鸭汤，体虚脾寒的人就不能喝这道汤。
本书可以帮助不同体质的人在不同季节找到适合自己的配方，并且还细致分析了您为何会出现这些隐患，以及这道配方食材搭配的原因。
帮您提高自己和全家人的生活品质。
如果您既不想吃中成药，也不爱做食物配方，您可以选择泡脚。
泡脚是非常适合当代人的调理方法，把适合您的药材放到水里煮，煮好了待水温适宜，靠在沙发上美美的泡20分钟脚。
既能缓解一天的疲劳，还能调理身体的偏颇，不知不觉中气血足了、睡眠好了，简直一举多得。
在当今社会每个人都需要多了解一些保养的知识，只有懂得保养自己的人，才能真正提高自己和家人的生命质量。
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