胖
分三种：实胖、虚胖、毒胖！
而这些胖
都与身体的新陈代谢有关！
脂肪新陈代谢快——远离实胖；
水分新陈代谢快——远离虚胖；
体内堆积的毒素代谢快——远离毒胖。
所以新陈代谢好无论实胖、虚胖、毒胖都会瘦的快！而身体的代谢好坏，与淋巴畅通与否，息息相关！
什么是淋巴？淋巴，又称“白色的血液”，是体液的一种。
人体透过血管的收缩舒张，血液会将从食物吸收的养分送到细胞，并处理老旧废物。
而淋巴管与血管并行，担任回收体内老旧废物、多余水份的工作，如果血液是运送营养素的上水道，淋巴就是负责回收体内废物的下水道。
为什么淋巴阻塞，容易胖？提升代谢能减肥，而淋巴通畅与否又与代谢息息相关。淋巴阻塞会导致变成易胖体质，不易瘦。
一、脂肪不易燃烧——实胖
淋巴流通不顺畅，使得细胞多余水份囤积，也是造成局部体温下降的原因，并会连带使血液循环不良，无法将可燃烧脂肪的原料运送至细胞，影响脂肪的燃烧，从而形成易胖体质。
二、水分不易代谢——水肿（虚胖）
血管、细胞常会渗出少量水份，而淋巴肩负回收的任务，所以一旦淋巴阻塞，无法回收多余水份，使得细胞多余水份囤积，造成水肿现象。
三、毒素不易代谢——毒胖
让所需物质运送至细胞，并回收废物的代谢过程通畅，是淋巴最重要的工作。
当淋巴循环不顺，老旧废物就会堆积，即体内毒素就会增加。要减肥，需先排毒，才可以事半功倍！
测测自己的淋巴是否堵？1、皮肤：鸡皮，扁平疣，湿疹，牛皮癣，毛孔粗大，黑头，粉刺，色斑，双下巴；
2、脸部：轮廓变形，松驰下垂，眼袋，黑眼圈；
3、胸部：结节，青筋，外扩，胀痛，副乳，腋下发黑，肿大；
4、腿部：鸡皮，静脉曲张，水肿，踝关节肿大，脚气脚臭；
5、精神：乏力，易疲劳，睡不醒嗜睡，全身酸痛、沉重，多梦；
6、身材：变形，肥胖，腰粗，臂粗，蝴蝶袖，水肿，下垂；
7、五脏：结石，肌瘤，囊肿，肠胃湿滞，肝胆毒素，肠胃毒素等。
——以上问题，如果你有3条以下，
属于轻度阻塞，要定期做淋巴排毒，预淋巴阻塞加重。
——以上问题，如果你有3条以上，
属于中度阻塞，要马上做淋巴排毒，1周做至少做2次，尽快疏通淋巴阻塞。
——以上问题，如果你有6条以上，
属于重度阻塞，不仅要马上做淋巴排毒且要全身做，预防恶化，要坚持密集调理一个季度以上，这样才能有效疏通淋巴阻塞。
淋巴阻塞可以这样艾灸1、颈部淋巴
天鼎穴：艾灸此穴可向头面天部传送大肠经的气化之气，气机畅通，则淋巴循环畅通。
膻中穴+乳根穴：膻中穴补气，乳根穴可以疏通胃经及局部气血、经络、祛瘀散结，使乳房经脉通畅，疏通乳腺小叶线管。
2、腋下淋巴
极泉穴：心经的重要穴位，艾灸此穴有3点好处：让毒素迅速排出，以免乳房遭到毒害；
疏通乳腺，给乳腺发育提供必要且充足的气血，丰胸、美胸；
通过穴位刺激脑下垂体，促进荷尔蒙分泌，产生乳腺发育所需的雌性激素，使乳房丰满、坚挺。
3、腹股沟淋巴
期门穴：有助于肝脏气机条达，血液通畅，痰湿阻滞症状就会大有缓解。
气冲穴：属于胃经，艾灸此穴可以将冲脉之气渗灌胃经，脾胃调和，则痰湿不生。此外，气冲穴下有一根跳动的动脉，艾灸此穴可以促进血液循环，加速淋巴液循行体内。
冲门穴：足太阴、厥阴经交会穴，脾经下部诸穴传来的经气由本穴上冲腹部。因此，艾灸此穴可让畅通气机，更好地运化脾土，脾胃调和，则痰湿不生。
淋巴疏通了，能够顺畅地流动循环，身体体温就会上升，基础代谢便会提高13%，基础代谢提高了，就可以从原来的易胖体质，变成易瘦体质，人，就会自然地、健康瘦下来！
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
END认识艾灸，了解艾灸，使用艾灸，传播艾灸。
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