为什么血黏稠度增高?
人们经常会忽略生化单上血黏度这个指标，而只是去重视胆固醇、甘油三酯等指标，其实血黏度增高的危害不亚于血脂的增高。血黏度指的是血液黏稠度，血黏稠度增高即谓高黏滞血症。为什么会出现血黏度增高?主要是以下几方面造成的：
1、饮食习惯不好，长期多食高脂肪、高胆固醇食物，导致血液中甘油三酯、胆固醇、脂蛋白等浓度增加，从而使血粘度增加。
2、多糖饮食，现在社会，甜品越来越丰富，很多人喜欢吃甜食，尤其睡前服用蜂王浆，会加重血黏度，高糖加重血糖。
3、高盐饮食，特别是北方人，口味往往比南方人要重一些，做菜喜欢放的盐比较多，过多的盐会使血液渗透压升高，久而久之会也会使血液黏滞增加。
4、过量饮酒，使细胞受到损害，红细胞黏滞力增强。
5、多油饮食。植物油含N-6不饱和脂肪酸，使低密度脂蛋白氧化→动脉粥化，血液瘀滯。
6、大怒，脾气暴躁的人，容易使血管收缩物质分泌增加，特别是暴怒的时候，会在短时间内积聚大量的缩血管物质，导致血压短时间内快速上升，血黏稠增加，增加动脉粥样硬化的进度。
7、吸烟，血黏稠增加。血液中含有的尼古丁等有害物质，会破坏血管内皮和血细胞膜，使红细胞和血小板更容易聚集，造成血液黏滞增加。
8、饮水少，血液浓缩，血黏稠增加。
9、不吃早餐的人，会增加血小板活性，血黏稠增加。
10、脂质异常也会导致血黏稠增加。
影响血黏稠的四大因素是什么?
血黏稠随着年龄的增长而增加。一是血细胞的多少；二是血细胞的变形性；三是血脂升高；四是血流速度。血液等于血细胞+血浆，而血浆里有90%的水，其次是脂质、糖、盐。这些血液中的主要物质，它们在血管内日夜各自执行任务，有条不紊，互不影响，显得和谐。当血浆、血细胞里的物质异常，增多，势必造成挤、推、压，一句话，屋子大小不变，住户多了怎么办?
对老年人来讲，血黏度高首先要想到高黏滞血症，血黏度是对“三高症”的早期预测指标，有条件早测定。因为这高→黏→慢→堵，终致血栓。
血稠的5个表现
血液粘稠的影响这么大，但是我们怎么知道自己血液粘不粘稠呢？对照下面的血稠的5个表现，有3个就要小心了。
1、脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕，不清醒，反应迟钝，一般要活动好久，大脑才能逐渐清醒过来。
2、午餐后容易犯困，如果午后不休息，整个下午都混混沌沌，没精神。
3、晚餐后精神状态和午餐后截然相反，精神极佳。
4、心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。下蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。
5、眼缺血时有阵发性视物模糊，视力一会清楚，一会模糊。
如果以上5个症状你有3个，医院做个血液检查，以便及时发现问题。
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