春季，很多人会觉得犯困，俗称“春困”。通过适当运动、充足睡眠、调整饮食、条畅情志等措施，“春困”会逐步改善。如果经过上述调整，犯困表现依然明显，一天之内发作几次，甚至十几次，尤其是大白天出现困倦、乏力、嗜睡，可能是某些疾病的征兆，应该予以警惕。
警惕“春困”背后的健康隐患1.心脏病大脑是人体的“司令部”，时刻控制着人体的各个器官。而脑组织对缺血、缺氧最为敏感。一般情况下，心脏泵出的血液，差不多有1/5供给脑组织使用，因此，大脑代谢受心脏收缩功能的影响非常大。当中老年人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会减少，大脑就会出现缺血、缺氧现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。
对策：定下每天吃10份新鲜或冷冻农产品的目标。水果和蔬菜里的健康植物物质可以帮助预防心脏病。
2.呼吸方面疾病打呼噜就是这种疾病的症状之一，而且时高时低。这方面的疾病多出现在男生身上，如果不重视的话，很有可能会导致窒息的现象。表面上是睡着了，但是精神上却没有很好的缓解，所以白天也就会出现疲劳的现象。
对策：避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
3.急性脑血管病变中老年人易困乏，或睡眠不足时哈欠频频，甚至伴有说话不清楚的情况，一定要警惕中风的发生。80%中风病人在发病前一周左右因大脑缺血缺氧而哈欠不断，此外，流口水、嘴歪斜、言语不流利、身体不听使唤属于中风的强预警征兆。
中老年人的犯困严重到突然出现嗜睡，唤醒后数分钟又继续睡，甚至呼之不应的状态，应首先排除急性脑部病变，比如脑部炎症、脑肿瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症、脑血管疾病等。
对策：一旦发现，尽快就医，尽早明确诊断，争取良好预后。
4.糖尿病糖尿病患者由于血糖高于正常，大量糖分由尿中排出，引起体力减退、精神萎靡，甚至使神经反射减退，引起嗜睡。因此，若出现尿多、皮肤干枯，特别口渴、虚弱无力、整天昏昏欲睡表现的时候，一定要提高警惕。
对策：定期监测空腹血糖、餐后血糖及糖化血红蛋白等，将血糖值控制在正常范围内，最终目标是减少糖尿病并发症的出现。
5.嗜睡症指白天睡眠过多，不分场合的困乏思睡，常导致显著痛苦，职业、社交等社会功能和生活质量的下降；同时也可引起认知功能改变，表现为近事记忆减退、思维能力减慢、学习新事物能力下降。常因酒精、药物、躯体疾病所致，与心理因素有关，并非睡眠不足所致。
对策：缓解日常压力，注意多运动，凡事往积极的方向去思考。
广积德提醒以上疾病一定和春困区分开来，若困乏且伴有其他症状，应及时调理干预，并去做相应检查，找出其原因对症治疗，防止延误病情。
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