阅读文章前，您可点击以下问卷进行填写，自测一下打鼾对您的影响哦~
成年人：ESS嗜睡量表
儿童：PSQ儿童睡眠问卷
您是否有这样的体验：夜深人静、万籁俱寂，唯有枕边人的“人肉喇叭声”此起彼伏。然而，最可怕的还不是鼾声震天，而是打着打着，鼾声
没
了
案例一
江苏公共新闻台年曾报道：厦门一名不到30岁的男子睡觉打鼾引发了呼吸暂停，不幸离世！这名不幸离世的男子，长期睡觉时打鼾，事发前他像往常一样入睡，令家人没想到的是，这一睡，就再也没有醒来。
案例二
我接诊过的一名40多岁的男性患者，在高速公路上开车睡着差点导致交通事故，家里人被吓得够呛而带来看诊。平时这位先生开车在十字路口等红绿灯如果时间比较久一点，竟然也会打瞌睡。单位上开会也会睡过去并打鼾，闹出了不少笑话。而晚上睡觉时，也经常会出现憋醒的情况，而打鼾的时候，还出现突然喘不过气的情况，吓得家人要赶紧推醒他，才能把那口气续上。
意识到打鼾的严重性之后，患者做了睡眠呼吸监测，检测结果如下图：既有反复出现的持续数秒到数分钟的呼吸暂停，也有因此导致的低氧血症，外周血氧饱和度最低甚至降到了60%以下（正常值95%以上）。
打鼾竟然会引起交通事故？
00-08-1
案例三
我接诊过一位60多岁的男性患者，有高血压病史10多年，同时服用四种不同类别的降压药物，晨起测血压也只能勉强控制在-/85-95mmHg，住院检查也排除了其它因素导致的继发性高血压。老伴说他记忆力明显变差，经常糊里糊涂地丢东西，白天坐着看报纸就会睡着，晚上都是一躺下很快就呼噜震天响，明明睡得很好却总说睡不够。
就诊后建议患者做睡眠呼吸监测，结果提示AHI（睡眠中平均每小时呼吸暂停+低通气次数）为36.9。如果按照一个晚上睡眠7小时计算，他的呼吸暂停和低通气的次数就是00多次，诊断为重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
高血压难以控制，罪魁祸首竟然是这个？！
00-10-07
打鼾本来是常见现象，为什么隐含着其它疾病风险甚至死亡风险呢？罪魁祸首其实是：阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(简称OSAHS)
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(简称OSAHS)是指各种原因导致睡眠状态下反复发生上气道部分或完全阻塞，引起呼吸暂停和（或）低通气，扰乱正常通气功能和睡眠结构从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。年《柳叶刀呼吸医学》杂志报告显示，OSAHS的全球患病率由10年前的%～4%上升到4%以上，其中我国OSAHS患病人数居全球首位，达1.76亿；30岁～69岁成人中，轻-中度患者9.36亿，中-重度患者4.5亿，睡眠呼吸暂停已影响到全球超10亿人的健康。该病的最主要的症状为：夜间鼾声响亮且不规律，同床的人可能被呼噜声吵醒，有时会发现患者存在反复的呼吸暂停。这种暂停可能只持续短短的十来秒，也可能长达数分钟，可能偶尔发生，也可能在一夜发生数百次。有些患者甚至自己能感受到存在呼吸停止以及窒息感，而经常睡梦中憋醒或者被家人推醒（如前述案例），严重者甚至引起猝死（如前述案例1）。由于晚上处于反复缺氧状态，使得白天容易精神变差，开车易出事故，打瞌睡，记忆力下降（如前述案例、3）。儿童患者夜间可能还伴有憋气、张口呼吸、喜趴睡、"跪卧"睡姿、反复觉醒等。白天上课精力不集中、多动、性格暴躁易怒，成为老师眼中的所谓“问题学生。生长方面方面，身高、体重低于同龄儿童。宝宝多动难伺候，睡觉不安还打鼾？小心患上阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
01-03-17
哪些人容易患上OSAHS
肥胖：尤其是BMI超过标准体重的0%以上者；
性别：男性总体发病率明显高于女性。女性绝经前发病率显著低于男性，绝经后与男性无显著差异；
上气道结构异常：如舌根后坠、悬雍垂肥大、小颌畸形、下颌后缩、颈部粗短等；
上气道疾病造成的上气道阻塞：包括鼻炎、鼻窦炎引起的鼻甲肥大、II度以上的扁桃体肿大、儿童腺样体肥大等；
有该疾病的家族史；
长期吸烟、饮酒者；
长期服用镇静药物、肌肉松弛类药物者。
除此之外，如果患有以下疾病但治疗不佳，要特别警惕是否合并OSAHS：
难治性高血压，尤其是夜间和晨起血压升高明显；
夜间心绞痛、夜间发生的心律失常；
难治性糖尿病和胰岛素抵抗；
顽固性的慢性咳嗽、难治性哮喘；
性功能障碍。
自己或者家人打鼾怎么办？
当您知道自己或者您的家人有打鼾的情况，建议及时到成人/儿童的呼吸专科就诊，医生会根据您的情况进行综合评估。如存在OSAHS的可能，根据指南推荐，可使用便携式睡眠监测(PM)作为疾病诊断和评估严重程度的工具。
参考文献：