湿气重影响健康，红薯加它经常吃，湿气排除快，更年期女性别错过，有一部分就是因为北方的士卒在面对南方的湿气时，没有很好的祛除体内的寒湿。导致作战的时候战斗力下降，精甲锐卒却不是南方土著的对手。
对于我们传统的湿气概念却越来越不放在心上了，其实我们身边很多疾病都是有湿气引起的。比如说嗜睡，科学也无法说清楚嗜睡的根本原因是什么，但是我们的祖先很早就得出了嗜睡是由于体内湿气过重导致的原因。
脑袋昏昏沉沉，感觉是被一层厚厚的棉被盖住的感觉。所以说自己湿气重不重，自己很容易就能感觉出来。其次湿气过重的人，大便一般都比较粘，用马桶自带的冲水功能何难把它冲下去。此外还有舌苔过厚和刷牙的时候感觉非常恶心的感觉，这些都是湿气过重的表现。
我们可以通过食物调理的方式来祛除体内的湿气。今天就教大家一道红薯葛根粉团，来帮大家祛除体内的湿气。
然后加入葛根粉一起碾压成泥，若果碾的时候觉得太干的话，还可以适量加入一点点水，让我们的红薯泥能够揉成团就可以了。然后就可以揉成一个个的小团子放到水里面去煮，煮到漂浮在水面的时候就可以捞起来食用了。如果觉得这样口味太淡的话，还可以适量加一些红枣进去，让薯团变得更加香甜。
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