数据显示，约一半以上的孕妇在妊娠早期会出现恶心呕吐，大多开始于孕四周以后。
这主要是由于孕早期，孕妇体内的绒毛膜促性腺激素（HCG）和孕激素迅速增多。不过也有一部分是由于维生素B6缺乏或者甲状腺功能异常等等。
一般来说，到了孕中期，身体内激素水平的变化趋于稳定，HCG的水平也下降了很多，身体逐渐适应这个过程，孕吐就能得到缓解。
不过，由于个人体质不同，有的孕妇整个孕期都不会出现孕吐，也有的会一直吐到生。只要产检是正常的，都不必担心。
如何缓解孕吐1少食多餐，优先保证主食饮食不用按照固定的时间来，想什么时候吃就什么时候吃。也不用刻意追求营养，孕吐较强时能吃下是最重要的，可以尽量满足孕妇的饮食喜好，等有所缓解再慢慢纠正。由于胎儿发育需要比较多的能量，在吃得下的时候建议优先吃主食，以保证碳水化合物的摄入。
2远离刺激性气味和食物每个孕妇对味道和气味的敏感度是不一样，尽量远离所有会引起呕吐的食物。
3尝试一些零食不少孕妇反映，苏打饼干和可乐对于缓解孕吐都有不错的效果，可以尝试一下。另外，全麦面包、燕麦、牛奶等食物营养价值比较高，且不易引起呕吐，是不错的选择。
4放松心情孕吐是非常正常的妊娠现象，一般在饮食上进行调整就可以有效缓解，准妈妈不必太过担心。如果孕吐严重，也不要强撑着，医院检查才是最明智的。
警惕妊娠剧吐如果孕吐已经对准妈妈的生活造成了比较大的影响，身体感觉难以承受，一定要及时就医，以免发展成为妊娠剧吐，影响到准妈妈和胎儿的健康。
典型表现为孕6周左右出现恶心、呕吐，并随妊娠进展逐渐加重，至孕8周左右发展为持续性呕吐，不能进食，甚至可能出现嗜睡、意识模糊、谵妄、昏迷等后果。
也可根据孕妇体征来判断，如出现体质下降、明显消瘦、极度疲乏、皮肤干燥、口唇干裂等症状，一定要引起重视，及时咨询医生进行治疗。
-END-
▼往期精彩回顾▼这样锻炼，对宝宝和妈妈都好
我的便秘救星
怀孕后，我抑郁了……
两个方法调整胎位