题图：《沉睡魔咒》
睡觉的时候出现鬼压床的现象是什么原因？
答主：神经内科余医生（+赞同，神经内科主治医师）
所谓的鬼压床，如果用一句话来解释就是：意识醒了，肌肉还没来得及醒。
看图：
蓝色的是睡眠的REM期，此刻你正在做梦。
绿色的是清醒期，也就是从梦中醒来。
粉色的是肌肉张力消失的时期，你会发现，在做梦的REM期，肌张力都是消失的。
刚从REM期醒来的那一小段时间，有个「SP段」，这一段肌张力还是消失状态，但是你已经醒了。由于四肢肌张力消失，你想动却动不了，这种现象叫做「睡眠瘫痪」。由于以前大家对这种现象不了解，就把它推到鬼身上，随便取了名字，叫鬼压床。（鬼说：这锅我不背。）
睡眠瘫痪要不要治呢？
放心，绝大多数孤立的睡眠瘫痪，都不需要治疗。（每次发作，过几分钟就会好，保持冷静等待就行）
但是，如果你有以下情况之一，建议看医生：
对这种睡眠瘫痪感觉特别焦虑
白天感到非常困倦，甚至会突然控制不住的睡着（这种情况，要小心一种叫「发作性睡眠」的疾病）
这种症状让你彻夜难眠
简单说就是，如果情况严重到影响你的生活，那就去看医生。
哪些人容易发生睡眠瘫痪？
其实，睡眠瘫痪还挺常见的，人群中大约每10个人中就有2-4个发生过睡眠瘫痪。而且不分男女，任何年龄段都可以发生。
但是，有些因素会更容易诱发睡眠瘫痪，比如：
缺乏睡眠
睡眠不规律
有某些精神心理疾病，比如焦虑
有其他睡眠问题，比如发作性睡病（一种白天发作性的要睡觉，伴有晚上睡眠瘫痪的疾病）
所以，如果你有近期偶尔发生睡眠瘫痪，可以先从调整睡眠作息开始。如果频繁发生睡眠瘫痪，或者白天嗜睡，建议尽早看医生。
学霸可能会问：为什么REM期肌肉张力要消失？不消失行不行？
回答：不行。
你想，如果你正梦见被狗追，或者在天上飞，如果你的肌张力没有消失的话，那你就会把梦境给表演出来，在床上手舞足蹈，拳打脚踢，把自己和身边人打残。
所以，REM期肌张力消失是一种保护机制。
那么，现实生活中有没有这种肌张力不消失的人呢？
有。这种情况在医学上叫做「快速眼动期睡眠行为障碍」，简称：RBD。
RBD不仅是睡觉打人那么简单，它还和帕金森病和痴呆相关。所以，如果你发现身边有人出现这种睡觉时拳打脚踢的现象，要带他去看医生，可以选择神经内科或睡眠专科。
写在最后
人们在面临未知现象时，常常会把它归咎为某种神秘力量，中国人最常用的有两个，要么是神仙，要么鬼。而且这里有个规律：好事情算在神仙头上，坏事情算在鬼头上。
有时候，干脆就编造一个概念出来，然后在这个基础上，臆想出一套理论。然后呢，然后就没有然后了。就这样，一代传一代，变成了老人言，变成了经典，变成了博大精深。
从来就没有什么博大精深，只有无知和掩饰无知。
她的发现几乎将地质学重新洗牌，但她的名字却鲜为人知知乎神吐槽和异性发生过的最尴尬的事哪一个时刻让你突然感觉到「生活在中国，真好」？
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