督脉，总督一身之阳经，可沟通全身经络，称为“阳脉之海”。中医古籍《黄帝内经》记载“督脉生病话督脉，治在上，用骨、针、药熨”“病在骨者取督脉”“病虚寒者药灸之”，指出利用督脉灸，作用于督脉上可以激发经络运行气血、平衡阴阳、调整虚实的功效，可以防治虚寒性疾病等。
1、督脉在哪里？
在人体后背从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉。古人称之为“阳脉之海”。脉如其名，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。
2、“督脉灸”对女性寒症尤为有效，并有美容、预防、保健、抗衰老、增强抵抗力等作用。
女性属阴性体质，更易罹患寒性疾病，如宫寒不孕、痛经、月子病等等，均因阳气不足不能温养四肢、脏腑，寒邪凝滞所致。
督脉灸疗法就是通过在督脉上进行艾灸治疗，让阳气在体内慢慢积聚，在外起到御邪防病，在内到达全身温通经脉、温煦脏腑的作用。此外，督脉灸还有美容抗衰老的作用，对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等，也能起到很好的改善作用，这些都是通过调节人体阴阳平衡以及脏腑功能来实现的。《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干”，督脉灸正是通过扶正温阳来达到治未病的功效。
3、“督脉灸”适应症：
①不孕症；
②输卵管粘连、积水、梗阻；
③痛经、闭经；
④复发性流产、胎停育；
⑤月子病、产后痛症；
⑥慢性盆腔炎；
⑦黄褐斑、雀斑；
⑧手脚冰凉、怕冷、免疫力低等亚健康疾病。
督脉是总督，督促人体精、气、神的意思。有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。督脉的功能可以概括为两点：
(1)“阳脉之海”当然要调节阳经气血。督脉多次与手足三阳经及阳维脉相交会，与各阳经都有联系，所以对全身阳经气血起调节作用。
(2)反映脑髓和肾的功能。督脉行脊里，入络脑，又络肾，与脑、髓、肾关系密切，可反映脑、髓、肾的生理功能和病理变化。肾为先天之本，主髓通脑，主生殖，故脊强、厥冷及精冷不育等生殖系统疾患与督脉有关。
《本草纲目》称：“脑为元神之府。”经脉的神气活动与脑有密切关系，所以督脉与人的神智、精神状态密切相关。脑是人的高级中枢，脊髓是低级中枢，而督脉的路线与脊髓有重复的地方。
督脉异常人体易发生哪些疾病？
督脉气血异常，人体主要发生的疾病是关于头脑、五官、脊髓及四肢的，如头风、头痛、头重、颈部发硬、头晕耳鸣、眼花、嗜睡、癫痫、腰背僵痛，还包括手足震颤、抽搐、麻木及中风。所以神志不清时刺激督脉的穴位可以“回阳救逆”，使人苏醒过来。督脉管理一身的阳气，推督脉就能温肾助阳。
虽然督脉是总管人体一身阳气的总督，汇聚了全身阳气，而督脉自身又是最容易瘀阻的，因为督脉上有2大寒气的进气口：“大椎穴、命门穴”。因此打通督脉显得非常重要。
如何打通督脉呢？
中医把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为：
颈椎1-3节称作“风寒关”
胸椎5-8节称作“气血关”
腰椎3-5节称作“寒冷关”
经常艾灸这3个部位，对打通督脉，提振一身阳气是非常有效的。
如果有人配合，艾灸这3个部位很好取穴，也很好操作；用3个灸，1个放在颈椎处，1个放在胸椎心俞部位，1个放在腰椎。同时在委中穴和涌泉穴各放一个灸，这样可以将气血引导脚底涌泉处，也就叫“引血归源”。冬天手脚冰凉的人，最需要艾灸涌泉穴。
“药之不及，针之不到，必须灸之”，随着现代科技的进步,人们对生活质量的追求越来越高,对自身的防病保健意识也日益增强，作为祖国医学传统外治法之一,灸疗的保健也被越来越多的人们采纳，因为艾是自然界阳气最足的植物，灸是补充阳气最直接有效的方法，用艾灸补阳是中华几千年传统养生的精华。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇