最近后台有很多艾人向艾艾君反映了自己艾灸过程中的一些小问题，有人说：“一艾灸就整晚整晚失眠，搞得都不敢灸了！”；也有人的说：“有时灸一次就拉一回肚子，有时灸两三次拉一回肚子，也不知道这到底是好还是不好？”
每次看到这些问题，艾艾君都很害怕你们会因为这些排病反应而放弃艾灸，让之前的调理功亏一篑。所以艾艾君只能一遍又一遍的跟大家说：在艾灸调理过程中出现的各种各样的调整反应，例如失眠、嗜睡、腹泻、发痒等，都被称为“排病反应”。
这是身体在修复过程中的正常调整，是好现象，说明身体的气血还算旺盛，正气能够被调动起来积极对抗病邪，一般反应越明显调理效果越好；相反地，调理后如果人体没有明显的反应，则说明身体虚弱反应迟钝，那调理效果也就会缓慢。
关于失眠的问题，艾艾君在《每周一问
为什么艾灸后有的人嗜睡，而有的人睡不着呢？》中提到过，不管是艾灸后失眠还是嗜睡，最终调理的结果都是使睡眠恢复正常。在长期坚持艾灸后，阴阳会归于平衡，所谓阴中求阳、阳中求阴，这样就不太容易出现困倦或者倍儿精神的状况了。
如果在灸后出现失眠反应，也不要因为睡眠时间的不足而烦恼。即使连续多日每夜只能睡3～4小时，只要第二天体力精力都无多大变化，就不必有意强迫自己非睡不可，更不能吃安眠药强迫自己入睡。应采取忍耐的态度，当渡过反应期之后，睡眠会自然恢复正常，神经系统功能也会得到进一步的提高。
而艾灸后会腹泻，则说明脾胃虚寒严重。艾灸能够帮助人体温经散寒、祛湿补阳气，艾灸后腹泻就是因为人体阳气提升，在体内运行，肠胃功能开始恢复，大肠的蠕动得到加强，阳气将寒邪或湿邪化开，排出体外，这种方式可能是出汗，可能是腹泻，也可能是排尿增多。
如果表现为腹泻，则一般说明原本的肠胃有问题，阴邪化开之后就会以腹泻的方式表现出来，这就像雪化成水寻找一个正常的排泄途径一样。所以艾灸后出现了轻微拉肚子的现象也不要太紧张，这就是一个向外排出寒邪和湿邪的过程，但是平时也要注意保暖，尤其是艾灸后不要吹风。
艾灸后腹泻处理方法：艾灸神阙、关元、足三里、命门以培补元气，增强正气，使寒湿等外邪尽快排出体外。若因腹泻出现虚脱，同时伴有呕吐等其他症状，就需要配合一些药物调理。如果是脱水的话,就要喝点糖盐水。
注意：如果出现了持续拉肚子的现象，并且拉肚子的程度比较重的话，医院进行相关的检查，明确拉肚子的具体原因。
艾艾君有话说
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虽然艾灸对身体有很多的好处，但是对于艾灸时的注意事项，以及艾灸后的处理方式却很少有人了解，这就导致了很多人因为自身处理不当而在艾灸之后出现了各种不舒服的情况，所以艾灸新手在艾灸之前最好要对艾灸的注意事项以及禁忌进行了解。
今天的问题就分享到这里啦，大家对艾灸以及艾艾贴有什么疑问，都可以在评论区留言告诉艾艾君，下一期艾艾君会挑选热度最高的1~3个问题，为大家进行解答，希望能更好地帮助大家了解艾艾贴，了解艾灸。
#往期回顾#
01、每周一问
可以一边泡脚，一边艾灸吗？
02、每周一问
中医经络里所说的“一寸”到底是多长？
03、每周一问
艾灸为什么要坚持？
04、每周一问
三九灸具体该怎么灸，需要每天都灸吗？
05、每周一问
阴虚体质的人适合做三九灸吗？
06、每周一问
为什么我艾灸了那么多次，都没有效果？
07、每周一问
为什么艾灸后会起水泡？
08、每周一问
艾灸后头晕，是怎么回事？
09、每周一问
为什么艾灸后有的人嗜睡，而有的人睡不着呢？
10、每周一问
一艾灸就上火是怎么回事？该怎么办呢？
11、每周一问
艾草除了艾灸还可以做什么呢？论艾草的N种用途
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