小编导读
看到标题，有的小伙伴要问了：“睡不够、睡不醒有什么好说的？难道不是人生常态吗？”没错！现在人们天天都觉得睡不够，小编本人也是超级“起床特困户”。不过，这种缺觉的感觉往往是来自于繁重的工作和晚睡的坏习惯，属于正常现象。若是睡眠充足的情况下，还总是睡不醒，那可能就是出现多寐证了。
很多人觉得多寐证只要多睡觉就行，其实不然。今天小编带大家看看怎么调理才能不做“特困户”——
多寐是以不分昼夜，时时欲睡，呼之即醒，醒后复睡为主要表现的病证，亦称“嗜睡”“多卧”“嗜眠”“多眠”等。西医学中的发作性嗜睡病、神经官能症、某些精神病，其临床症状与本病类似，可参照本文辨证论治。
本病的病位在心、脾，与肾关系密切，多属本虚标实。本虚主要为心、脾、肾阳气虚弱，心窍失荣；标实则为湿邪、痰浊、瘀血等阻滞脉络，蒙塞心窍。李东垣在《脾胃论·肺之脾胃虚论》中指出：“脾胃之虚，怠惰嗜卧。”《丹溪心法·中湿》指出：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰好卧。”指出脾胃亏虚和脾胃受湿均可导致多寐。
总之，多寐的病机关键是湿、浊、痰、瘀困滞阳气，心阳不振；或阳虚气弱，心神失荣。病变过程中各种病理机制相互影响，如脾气虚弱，运化失司，水津停聚而成痰浊，痰浊、瘀血内阻，又可进一步耗伤气血，损伤阳气，以致心阳不足，脾气虚弱，虚实夹杂。现将多寐的主要辨证论治分述如下。
1．湿盛困脾
临床表现：头蒙如裹，昏昏嗜睡，肢体沉重，偶伴浮肿，胸脘痞满，纳少，泛恶；舌苔腻，脉濡。
治法：燥湿健脾，醒神开窍。
代表方：平胃散。
本方由苍术、厚朴、橘皮、甘草、生姜、大枣组成。若湿邪久蕴而化热者，可加黄芩、通草、薏苡仁。
2．瘀血阻滞
临床表现：神倦嗜睡，头痛头晕，病程较久，或有外伤史；脉涩，舌质紫暗或有瘀斑。
治法：活血通络。
代表方：通窍活血汤。
本方由赤芍、川芎、桃仁、红花、老葱、鲜姜、大枣、麝香、酒组成。若兼有气滞者，加青皮、陈皮、枳壳、香附；若兼有热象者，加黄芩、山栀；若兼有阴虚者，加生地黄、丹皮、丹参；若兼有气虚者，加黄芪、党参；若兼有阳虚者，加肉桂、附子；若兼有痰浊者，加半夏、陈皮、白芥子。
3.脾气虚弱
临床表现：嗜睡多卧，倦怠乏力，饭后尤甚，伴纳少便溏，面色萎黄；苔薄白，脉虚弱。
治法：健脾益气。
代表方：香砂六君子汤。
本方由人参、白术、茯苓、甘草、半夏、陈皮、香附、砂仁组成。若脾虚下陷者，加黄芪、升麻、柴胡。
4．阳气虚衰
临床表现：心神昏浊，倦怠嗜卧，精神疲乏懒言，畏寒肢冷，面色?白，健忘；脉沉细无力，舌淡苔薄。
治法：益气温阳。
代表方：附子理中丸合人参益气汤。
附子理中丸由炮附子、人参、白术、炮姜、炙甘草组成；人参益气汤由黄芪、生甘草、人参、白芍、炙甘草、升麻、五味子、肉桂、生地黄、熟地黄、防风组成。
如果是每天自己晚上追剧、打游戏不睡觉导致困倦的人，还是乖乖先调整作息吧！希望大家晚上拥有好睡眠，白天拥有好精神！
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本文部分内容选自《中医内科学》（中国中医药出版社出版，张伯礼，吴勉华主编），最终解释权归原作者所有。由悦读中医（