打呼噜是生活中常见的一种现象，每个人身边或多或少都有几个打呼噜的亲人或者朋友，每个人也都或多或少承受过打呼噜的“荼毒”而被吵得无法入睡。但是人为什么会打呼噜呢?其实有很多种原因，下面也为大家列出几种常见的打呼噜原因，看看你属于哪一种?
1.肥胖
众所周知，胖子的脂肪是远多于常人的，咽喉气道部位的脂肪也是如此，而晚上睡觉时，肌肉自然松弛，很容易导致上气道塌陷，造成气道狭窄或阻塞，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起震动，就形成了我们听到的鼾声。而气道阻塞比较严重的，则可能属于疾病的范畴，医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)，这个后面我们会讲。
2.舌头肥大
可能有些人体型达不到肥胖的标准，但局部有些位置肥胖，例如扁桃体、软齶和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形，都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。
3.鼻腔结构异常
呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打呼噜。还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打呼噜。
4.呼吸暂停
其他说过的点最终都可能演变为睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停属于疾病的一种，全称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打呼噜相比，此种程度要更严重。
判断是否为OSAHS，主要看AHI指数，即睡眠时每小时发生呼吸暂停或低通气的次数，平均每小时发生5次以上的低通气或呼吸暂停则被视为OSAHS。目前，多导睡眠监测(PSG)是监测OSAHS的金标准。如果打鼾比较严重，且有白天嗜睡、打瞌睡、开车犯困等情况的朋友，医院做个检查，OSAHS除了影响精神状态，还可能诱发高血压、糖尿病等高危慢性疾病。
5.睡姿原因
有些轻微的打呼噜，可能是因为平躺睡觉，侧睡就能解决，这种人基本上是介于打呼噜与不打呼噜之间，如果往后也可能发展成病理性打呼噜。
6.过于疲劳
虽然并没有证据表明疲劳会导致打呼噜，但很多人的亲身经历表示有时候白天工作太累的话，晚上就会打呼噜，这种属于少数现象，目前还无法得知具体原因，但因为没啥影响，也可以不用担心。
值得一提的是，打呼噜从来都不是睡得香的体现，如果发现自己有打呼噜的情况，医院做个检查。
目前，治疗OSAHS及打呼噜的最佳方式是持续气道正压(CPAP)即通过佩戴家用呼吸机(又叫家用止鼾仪)的方式，消除鼾声以及打鼾带来的各种副作用，降低因打鼾诱发慢性病的概率。
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