坐月子的常识
不管怎么坐月子，有几点常识是不会改变的：1.月子里不能碰冷水，吹凉风。生完孩子，体内各个器官还没有复位，毛孔也在打开着，碰了凉水以后就会头痛、关节痛。2.如果在月子期间劳累，以后就容易腰疼肩疼，就是人们说的月子病。关于产后恢复，在产后半年是最佳恢复时间。3.合理安排饮食也有利于产后恢复。有些新妈妈在生完孩子后，总是怕奶水不够，开始补这补那，其实合理安排饮食，营养达到了就可以，过度的大补，不利于身体的恢复。产后调理对女性的重要性很多妈妈都说生完小孩之后比较怕冷，特别是四肢老是处于冰冷的状态，这是由于生产时体力、精力都有很大损伤，加上没有好好坐月子，风寒入侵导致的，所以产后妈妈一定要在黄金恢复期内祛除身体里的寒湿气，尽早恢复到孕前的状态。
有效预防月子病可外贴吴大膏药——附桂紫金膏，温肾助阳、祛风散寒、补气补血，按疗程使用，效果明显，是产后妈妈的首选良药！
30秒自测
看你的湿气重不重？
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1/你经常乏力、嗜睡吗？
2/阴湿天气，总觉头晕或浑身酸痛？
3/到饭点了，却不饿，什么也不想吃？
4/吃一点东西就觉得胃里胀胀的？
5/早晨起来眼皮肿肿的，或有下眼袋？
6/饮食和作息没变，体重却明显增加？
7/小腿有水肿的问题？
8/舌苔比较厚腻？
9/面色不干净，感觉脸上黏腻不舒服？
10/大便经常黏腻不成形？
上述问题答“是”计1分，答“否”计0分
1~4分，内湿程度较轻
注意饮食，加强运动就可以了；
5~10分，内湿程度较严重
要注意祛湿！
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