医生，快帮我看看，这只脚又肿又痛，已经一个星期了，而且越来越严重了！
还有左边大腿根这里都肿了！
那天，医院全科医学科张佳副主任医师的诊室来了一位50多岁大叔。
一坐下来，大叔就卷起裤脚，露出“触目惊心”的左脚，肿得像个红萝卜。
高能警告
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张医生检查发现，大叔的左脚和小腿发红肿胀，皮温增高，左侧腹股沟的淋巴结都肿大了。
考虑到病人下肢的皮肤软组织感染，可能伴有淋巴管炎，张医生问他：“前段时间脚有没有受伤？皮肤有没有破损过？”
大叔回想了一会儿说：“大概前几天用牛角梳刮了一下痧，但是皮肤应该没有破啊！”
张医生又问大叔血糖是否正常，理清思路后，给大叔开了检查。
果然，检查发现，大叔的白细胞、炎症指标都明显增高，随机血糖高达15.6mmol/L！
原来，大叔原本就有高血糖，只是自己不知道。而高血糖是皮肤感染的高危因素，加上刮痧，就导致了皮肤破损，进而引发皮肤软组织的感染。于是，大叔“触目惊心”的“萝卜脚”就这样诞生了。
图源：基因情报局
我们这一代人的一生过得很艰难：环境苦、工作累、工资低、负担重。
我们这一代人也很豪迈：觉悟高、心胸宽、责任重、贡献大，撑起了共和国最艰难的时期。
如今退休了，很多人继续奉献，发挥余热，服务社会；还有的人二次创业，名利双收；有的倾其所有换大房，为的儿孙大团聚时有足够的空间。
有的节俭储蓄，为的大病就医，或是为去个条件好的养老院；有的服务子女，侍侯儿孙，为的动不了的时候能得到儿孙的床前关怀……
不过还有一群人没有再去为社会做奉献，没发挥余热，不再为儿孙操劳，不去挣钱，不攒遗产。而是试着过起了自由、轻松、自助、自信的老年生活：游山玩水、逸养天年，充分享受自己的夕阳人生。
因为这群人明白离退休以后，我们就要开始为自己的老年生活做打算了。当下这个时间段正是我们的另一黄金时代，必须牢牢把握住，才不白来这世界上走一回。
所以，特对离退休下岗的所有职工同胞们提出以下15条倡议，望同辈、朋友们统一步调，一起走向更快乐、美丽、灿烂的老年，不负此生！
1
对钱不要看得太重
钱财生不带来、死不带去。人如过了八十，那金钱富贵就等同浮云。
如能花钱买健康，又何乐而不为？如能花钱而悠闲自在，还真的很值。钱是身外物，够用就可以，走后遗钱绝无留德好，生前解囊乐趣多多。
2
健康是自己的
健康是自己的，身体健康才是真正的财富。人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。
平时定期体检，加强锻练，不断增强体质。要活到八十岁时能爬山，活到九十岁时能走路，活到一百岁时能生活自理，做个健康老人笑咪咪。
3
地位是暂时的荣誉已成过去式
退休以后就是一个平常普通的公民而已。
退休不退志，要有一颗感恩之心孝敬长辈和回报社会，要有一颗平常之心对待自己，要有一颗包容之心对待他人和子女晚辈，要有一颗进取之心对待生活和未来。
4
珍惜和欣赏过去努力所得到的成果
珍惜和欣赏过去努力所得到的成果，并不断发现它的意义，使生活不断充实和提高，继续有所为有所不为，晚年仍要“淡泊以明志，宁静以致远”。
5
对生活要追求自然心态要平和
不要看低自己也不能傲视别人，比上不足、比下有余，知足才能常乐。
平时要与人为善，助人为乐，以平和宁静的心态看待大千世界和人间百态，这样才会永远快乐、健康长驻。
6
平平淡淡才是真
人本无高低贵贱之分，过去只要对工作尽责尽力就算是已经做了贡献，应该心安理得，问心无愧。
其实人活百年最终都要回归自然，人到老年要忘记年龄、忘记过去、忘记恩怨，生活平淡、清静、悠然自得些，比什么都好。7
好好活一把
每个人离退休前为事业、为父母、为家庭、为子女而忙碌，活得很累。如今人生剩余时间不多了，真的该为自己好好活一把啦！
只要不违法，怎么开心就怎么过，做自己想做愿做的事，不管别人怎么看怎么说，要活出一个真实的自己来。
8
不要太自作多情
我们对子女的抚育是不可推卸的责任和义务，子女对老人的赡养也是他们的责任和义务。
但两者并不一定是必然的因果关系，而后者是要由道德和法律来约束的。如果太感情化和人性化了，受伤害的只是你自己。
9
要学会得体地退出
孩子长大后，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。不仅仅是做父母，人生的许多时刻都应该懂得进退。
不给下一代拖后腿，放开他们的手脚，充分相信他们必定比我们强，比我们更辉煌。
10
要学会留一手
人老了一定要有一个安身之处，能避寒挡雨，自己做主。不要过早地把房产过户给儿女，或者是因为和儿女长住就把房子卖掉。
要记住：父母的家永远是子女的家，而子女的家却永远不是父母的家。
11
想得开，看得下
做一个随和的人，想得开，看得下。人生的路走过去了一大半，什么事情也是司空见惯，真理的概念有时候不见得是人多人少来认定的，没有必要去争上争下，该磨的棱角已经磨去。不是圆滑，是释然，不是老谋深算，是老成，是随遇而安。
12
不去攀比，不去比较
到了耳顺的年龄，不去攀比，不去比较，大半辈子都过去了，什么都是浮云，你的存在就是最好，伸长了你的腿脚也占不了两米地方，知足而乐就是当下，减少和压制自己的欲望。
13
找上一两个挚友
放松自己该说就说，该唱就唱，释放自己的一些郁闷，共同享受自己的喜悦，老来疯上一阵有何不可？没有人能够约束住你的精神，何乐而不为？自然放松就是你身体正常运转的不二法宝。
14
善待自己的老年
喜欢吃就吃一点，喜欢穿就穿一点，喜欢玩就玩一点。不要再刻薄自己，今天是我们往后的日子里最年轻的一天，要把握住。
15
坦然面对疾病与归宿
岁月匆匆，人生苦短！千古帝王悠悠百万年，也难逃千古人寰！生老病死是自然规律，如果真的到了该走的那一天，那就坦然面对，只要无愧于个人良心，就心安理得地给自己画上圆满的句号。
这15条倡议都是肺腑之言，对中老年朋友的生活有指导意义，条条都重要！如果您也赞同，看完记得给身边的朋友，让全国离退休的同胞们都能看到！
把这篇文章转发给身边人，告诉大家美人不迟暮，要像秦怡一样拥有跨越世纪的美。
近日读到一副对联，功力深厚，堪称“神联”：
上联：若不撇开终是苦
下联：各自捺住即成名
横批：撇捺人生
不得不说，这副对联很有深度。
“若”字的撇如果不撇出去就是“苦”字；
“各”字的捺笔只有收得住才是“名”字；
一撇一捺即“人”字。
是啊，水无两点难结冰，一撇一捺才是人！
“人”字两笔：
一笔写得到，一笔写失去。
人生在世，没有永久的得到，也不会永远失去。得失总是相伴而行的。你在得到的同时也在失去，得失之间，莫要太过计较。
一笔写过去，一笔写将来。
仿佛就是一眨眼，人生已过半。前方是向往的将来，回首是昨天的记忆，而今天就在脚下。昨天已回不去，明天依然未知，唯一能把握的就是今天。
一笔写快乐，一笔写忧愁。
有快乐就会有忧愁，两者是相对的。忧愁又何尝不是人生的宝贵经历。只有经历过的人才不会遗憾在这世上走一遭。
一笔写自己，一笔写爱人。
一生之中，若遇到一人携手白头，是件多么温暖而美好的事情。感情之所以被歌颂，就是因为它的不容易得到，如果你已有幸得到，且行且珍惜。
一笔写顺境，一笔写逆境。
没有一帆风顺的人生路，也没有满布荆棘的人生路，有逆境就会有顺境。只有咬牙坚持了，才能知道：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
一笔写朋友，一笔写对手。
人生难得有好友，人生也难得有对手。有时候对手才是最了解你的那个人，不要抱怨对手的强大，因为只有强大的对手才能让你更强大。
一笔写执着，一笔写放下。
今.天.收.到.这.祝.福.的.朋.友.幸.福.美.满.身.体.康.健.今.天.送.出.祝.福.的.朋.友.一.帆.风.顺岁.岁.年.年.我.的.祝.福.一.定.要.收.好.人.生.有.朋.友.相.伴.有.说.有.笑.岁.月.让.问.候.常.来.传.达.情.谊.愿.你.快.乐.连.连.微.笑.天.天.万.事.圆.圆.喜.相.伴.在.这.美.好.的.日.子.里.我.将.最.真.诚.的.祝.福.送.给.最.在.乎.的.你.新.的.开.始.我.会.永.远.牵.挂.你.支.持.你.愿.友.谊.天.长.地.久.愿.幸.福.甜.蜜.乐.逍.遥.请.把.问.候.送.今.天.收.到.这.祝.福.的.朋.友.幸.福.美.满.身.体.康.健.今.天.送.出.祝.福.的.朋.友.一.帆.风.顺岁.岁.年.年.我.的.祝.福.一.定.要.收.好.人.生.有.朋.友.相.伴.有.说.有.笑.岁.月.让.问.候.常.来.传.达.情.谊.愿.你.快.乐.连.连.微.笑.天.天.万.事.圆.圆.喜.相.伴.在.这.美.好.的.日.子.里.我.将.最.真.诚.的.祝.福.送.给.最.在.乎.的.你.新.的.开.始.我.会.永.远.牵.挂.你.支.持.你.愿.友.谊.天.长.地.久.愿.幸.福.甜.蜜.乐.逍.遥.请.把.问.候.送.今.天.收.到.这.祝.福.的.朋.友.幸.福.美.满.身.体.康.健.今.天.送.出.祝.福.的.朋.友.一.帆.风.顺岁.岁.年.年.我.的.祝.福.一.定.要.收.好.人.生.有.朋.友.相.伴.有.说.有.笑.岁.月.让.问.候.常.来.传.达.情.谊.愿.你.快.乐.连.连.微.笑.天.天.万.事.圆.圆.喜.相.伴.在.这.美.好.的.日.子.里.我.将.最.真.诚.的.祝.福.送.给.最.在.乎.的.你.新.的.开.始.我.会.永.远.牵.挂.你.支.持.你.愿.友.谊.天.长.地.久.愿.幸.福.甜.蜜.乐.逍.遥.请.把.问.候.送.今.天.收.到.这.祝.福.的.朋.友.幸.福.美.满.身.体.康.健.今.天.送.出.祝.福.的.朋.友.一.帆.风.顺岁.岁.年.年.我.的.祝.福.一.定.要.收.好.人.生.有.朋.友.相.伴.有.说.有.笑.岁.月.让.问.候.常.来.传.达.情.谊.愿.你.快.乐.连.连.微.笑.天.天.万.事.圆.圆.喜.相.伴.在.这.美.好.的.日.子.里.我.将.最.真.诚.的.祝.福.送.给.最.在.乎.的.你.新.的.开.始.我.会.永.远.牵.挂.你.支.持.你.愿.友.谊.天.长.地.久.愿.幸.福.甜.蜜.乐.逍.遥.请.把.问.候.送.今.天.收.到.这.祝.福.的.朋.友.幸.福.美.满.身.体.康.健.今.天.送.出.祝.福.的.朋.友.一.帆.风.顺岁.岁.年.年.我.的.祝.福.一.定.要.收.好.人.生.有.朋.友.相.伴.有.说.有.笑.岁.月.让.问.候.常.来.传.达.情.谊.愿.你.快.乐.连.连.微.笑.天.天.万.事.圆.圆.喜.相.伴.在.这.美.好.的.日.子.里.我.将.最.真.诚.的.祝.福.送.给.最.在.乎.的.你.新.的.开.始.我.会.永.远.牵.挂.你.支.持.你.愿.友.谊.天.长.地.久.愿.幸.福.甜.蜜.乐.逍.遥.请.把.问.候.送.今.天.收.到.这.祝.福.的.朋.友.幸.福.美.满.身.体.康.健.今.天.送.出.祝.福.的.朋.友.一.帆.风.顺岁.岁.年.年.我.的.祝.福.一.定.要.收.好.人.生.有.朋.友.相.伴.有.说.有.笑.岁.月.让.问.候.常.来.传.达.情.谊.愿.你.快.乐.连.连.微.笑.天.天.万.事.圆.圆.喜.相.伴.在.这.美.好.的.日.子.里.我.将.最.真.诚.的.祝.福.送.给.最.在.乎.的.你.新.的.开.始.我.会.永.远.牵.挂.你.支.持.你.愿.友.谊.天.长.地.久.愿.幸.福.甜.蜜.乐.逍.遥.请.把.问.候.送.今.天.收.到.这.祝.福.的.朋.友.幸.福.美.满.身.体.康.健.今.天.送.出.祝.福.的.朋.友.一.帆.风.顺岁.岁.年.年.我.的.祝.福.一.定.要.收.好.人.生.有.朋.友.相.伴.有.说.有.笑.岁.月.让.问.候.常.来.传.达.情.谊.愿.你.快.乐.连.连.微.笑.天.天.万.事.圆.圆.喜.相.伴.在.这.美.好.的.日.子.里.我.将.最.真.诚.的.祝.福.送.给.最.在.乎.的.你.新.的.开.始.我.会.永.远.牵.挂.你.支.持.你.愿.友.谊.天.长.地.久.愿.幸.福.甜.蜜.乐.逍.遥.请.把.问.候.送.今.天.收.到.这.祝.福.的.朋.友.幸.福.美.满.身.体.康.健.今.天.送.出.祝.福.的.朋.友.一.帆.风.顺岁.岁.年.年.我.的.祝.福.一.定.要.收.好.人.生.有.朋.友.相.伴.有.说.有.笑.岁.月.让.问.候.常.来.传.达.情.谊.愿.你.快.乐.连.连.微.笑.天.天.万.事.圆.圆.喜.相.伴.在.这.美.好.的.日.子.里.我.将.最.真.诚.的.祝.福.送.给.最.在.乎.的.你.新.的.开.始.我.会.永.远.牵.挂.你.支.持.你.愿.友.谊.天.长.地.久.愿.幸.福.甜.蜜.乐.逍.遥.请.把.问.候.送.今.天.收.到.这.祝.福.的.朋.友.幸.福.美.满.身.体.康.健.今.天.送.出.祝.福.的.朋.友.一.帆.风.顺岁.岁.年.年.我.的.祝.福.一.定.要.收.好.人.生.有.朋.友.相.伴.有.说.有.笑.岁.月.让.问.候.常.来.传.达.情.谊.愿.你.快.乐.连.连.微.笑.天.天.万.事.圆.圆.喜.相.伴.在.这.美.好.的.日.子.里.我.将.最.真.诚.的.祝.福.送.给.最.在.乎.的.你.新.的.开.始.我.会.永.远.牵.挂.你.支.持.你.愿.友.谊.天.长.地.久.愿.幸.福.甜.蜜.乐.逍.遥.请.把.问.候.送.今.天.收.到.这.祝.福.的.朋.友.幸.福.美.满.身.体.康.健.今.天.送.出.祝.福.的.朋.友.一.帆.风.顺岁.岁.年.年.我.的.祝.福.一.定.要.收.好.人.生.有.朋.友.相.伴.有.说.有.笑.岁.月.让.问.候.常.来.传.达.情.谊.愿.你.快.乐.连.连.微.笑.天.天.万.事.圆.圆.喜.相.伴.在.这.美.好.的.日.子.里.我.将.最.真.诚.的.祝.福.送.给.最.在.乎.的.你.新.的.开.始.我.会.永.远.牵.挂.你.支.持.你.愿.友.谊.天.长.地.久.愿.幸.福.甜.蜜.乐.逍.遥.请.把.问.候.送.今.天.收.到.这.祝.福.的.朋.友.幸.福.美.满.身.体.康.健.今.天.送.出.祝.福.的.朋.友.一.帆.风.顺岁.岁.年.年.我.的.祝.福.一.定.要.收.好.人.生.有.朋.友.相.伴.有.说.有.笑.岁.月.让.问.候.常.来.传.达.情.谊.愿.你.快.乐.连.连.微.笑.天.天.万.事.圆.圆.喜.相.伴.在.这.美.好.的.日.子.里.我.将.最.真.诚.的.祝.福.送.给.最.在.乎.的.你.新.的.开.始.我.会.永.远.牵.挂.你.支.持.你.愿.友.谊.天.长.地.久.愿.幸.福.甜.蜜.乐.逍.遥.请.把.问.候.送.今.天.收.到.这.祝.福.的.朋.友.幸.福.美.满.身.体.康.健.今.天.送.出.祝.福.的.朋.友.一.帆.风.顺岁.岁.年.年.我.的.祝.福.一.定.要.收.好.人.生.有.朋.友.相.伴.有.说.有.笑.岁.月.让.问.候.常.来.传.达.情.谊.愿.你.快.乐.连.连.微.笑.天.天.万.事.圆.圆.喜.相.伴.在.这.美.好.的.日.子.里.我.将.最.真.诚.的.祝.福.送.给.最.在.乎.的.你.新.的.开.始.我.会.永.远.牵.挂.你.支.持.你.愿.友.谊.天.长.地.久.愿.幸.福.甜.蜜.乐.逍.遥.请.把.问.候.送.今.天.收.到.这.祝.福.的.朋.友.幸.福.美.满.身.体.康.健.今.天.送.出.祝.福.的.朋.友.一.帆.风.顺岁.岁.年.年.我.的.祝.福.一.定.要.收.好.人.生.有.朋.友.相.伴.有.说.有.笑.岁.月.让.问.候.常.来.传.达.情.谊.愿.你.快.乐.连.连.微.笑.天.天.万.事.圆.圆.喜.相.伴.在.这.美.好.的.日.子.里.我.将.最.真.诚.的.祝.福.送.给.最.在.乎.的.你.新.的.开.始.我.会.永.远.牵.挂.你.支.持.你.愿.友.谊.天.长.地.久.愿.幸.福.甜.蜜.乐.逍.遥.请.把.问.候.送.。
凡世间之事，撇开一些利益纠结就不苦了；看方寸之间，能按捺住情绪才是人生大智。
这副对联太经典了！道尽了一生！转发给圈子里的朋友们也看看吧！
针灸丨推拿丨刮痧…
不能乱用，不是每个人都能用
如今，因为生活工作压力大和不规律作息，很多人都处于“亚健康”状态。也有一些人喜欢用中医理疗等手段来调理身体、舒缓身心，比如针灸、推拿、拔罐、刮痧、艾灸等。
正确使用这些中医理疗方法，确实益处多多。但不能自己随便用，也不是每个人都适合。
大量的人在用中医理疗，但是关于中医理疗的禁忌症、注意事项和不良反应，大家了解多少呢？今天我们就来细说一番。
刮痧
功效
传统医学认为它可以调节阴阳、活血化瘀、清热消肿、驱寒解痉、软坚散结、扶正驱邪。
这些人不能刮痧！
01
有出血倾向者
如血小板减少性疾病、糖尿病（晚期）、严重贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、白血病等。
02
危重病症
如严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿等。
03
急性传染病或传染性皮肤病
如疖肿、痈疮、破溃或不明原因引起的包块等。
04
急性扭伤或骨折的患者
05
年老体弱者及孕妇或经期妇女
06
过度饥饿、饱腹、疲劳或醉酒者
07
对刮痧恐惧或者过敏者
08
禁忌部位
眼睛、舌头、嘴巴、耳朵、鼻孔、肚脐等。
刮痧注意事项
术前：选择好的环境，注意保暖避风。选择合适的体位，做好消毒工作。
术中：注意手法、力度、刮痧时间，若不慎造成皮肤破损，易增加感染机率。
术后：注意补充水分和休息，避免风寒。
我们这一代人的一生过得很艰难：环境苦、工作累、工资低、负担重。
我们这一代人也很豪迈：觉悟高、心胸宽、责任重、贡献大，撑起了共和国最艰难的时期。
如今退休了，很多人继续奉献，发挥余热，服务社会；还有的人二次创业，名利双收；有的倾其所有换大房，为的儿孙大团聚时有足够的空间。
有的节俭储蓄，为的大病就医，或是为去个条件好的养老院；有的服务子女，侍侯儿孙，为的动不了的时候能得到儿孙的床前关怀……
不过还有一群人没有再去为社会做奉献，没发挥余热，不再为儿孙操劳，不去挣钱，不攒遗产。而是试着过起了自由、轻松、自助、自信的老年生活：游山玩水、逸养天年，充分享受自己的夕阳人生。
因为这群人明白离退休以后，我们就要开始为自己的老年生活做打算了。当下这个时间段正是我们的另一黄金时代，必须牢牢把握住，才不白来这世界上走一回。
所以，特对离退休下岗的所有职工同胞们提出以下15条倡议，望同辈、朋友们统一步调，一起走向更快乐、美丽、灿烂的老年，不负此生！
1
对钱不要看得太重
钱财生不带来、死不带去。人如过了八十，那金钱富贵就等同浮云。
如能花钱买健康，又何乐而不为？如能花钱而悠闲自在，还真的很值。钱是身外物，够用就可以，走后遗钱绝无留德好，生前解囊乐趣多多。
2
健康是自己的
健康是自己的，身体健康才是真正的财富。人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。
平时定期体检，加强锻练，不断增强体质。要活到八十岁时能爬山，活到九十岁时能走路，活到一百岁时能生活自理，做个健康老人笑咪咪。
3
地位是暂时的荣誉已成过去式
退休以后就是一个平常普通的公民而已。
退休不退志，要有一颗感恩之心孝敬长辈和回报社会，要有一颗平常之心对待自己，要有一颗包容之心对待他人和子女晚辈，要有一颗进取之心对待生活和未来。
4
珍惜和欣赏过去努力所得到的成果
珍惜和欣赏过去努力所得到的成果，并不断发现它的意义，使生活不断充实和提高，继续有所为有所不为，晚年仍要“淡泊以明志，宁静以致远”。
5
对生活要追求自然心态要平和
不要看低自己也不能傲视别人，比上不足、比下有余，知足才能常乐。
平时要与人为善，助人为乐，以平和宁静的心态看待大千世界和人间百态，这样才会永远快乐、健康长驻。
6
平平淡淡才是真
人本无高低贵贱之分，过去只要对工作尽责尽力就算是已经做了贡献，应该心安理得，问心无愧。
其实人活百年最终都要回归自然，人到老年要忘记年龄、忘记过去、忘记恩怨，生活平淡、清静、悠然自得些，比什么都好。7
好好活一把
每个人离退休前为事业、为父母、为家庭、为子女而忙碌，活得很累。如今人生剩余时间不多了，真的该为自己好好活一把啦！
只要不违法，怎么开心就怎么过，做自己想做愿做的事，不管别人怎么看怎么说，要活出一个真实的自己来。
8
不要太自作多情
我们对子女的抚育是不可推卸的责任和义务，子女对老人的赡养也是他们的责任和义务。
但两者并不一定是必然的因果关系，而后者是要由道德和法律来约束的。如果太感情化和人性化了，受伤害的只是你自己。
9
要学会得体地退出
孩子长大后，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。不仅仅是做父母，人生的许多时刻都应该懂得进退。
不给下一代拖后腿，放开他们的手脚，充分相信他们必定比我们强，比我们更辉煌。
10
要学会留一手
人老了一定要有一个安身之处，能避寒挡雨，自己做主。不要过早地把房产过户给儿女，或者是因为和儿女长住就把房子卖掉。
要记住：父母的家永远是子女的家，而子女的家却永远不是父母的家。
11
想得开，看得下
做一个随和的人，想得开，看得下。人生的路走过去了一大半，什么事情也是司空见惯，真理的概念有时候不见得是人多人少来认定的，没有必要去争上争下，该磨的棱角已经磨去。不是圆滑，是释然，不是老谋深算，是老成，是随遇而安。
12
不去攀比，不去比较
到了耳顺的年龄，不去攀比，不去比较，大半辈子都过去了，什么都是浮云，你的存在就是最好，伸长了你的腿脚也占不了两米地方，知足而乐就是当下，减少和压制自己的欲望。
13
找上一两个挚友
放松自己该说就说，该唱就唱，释放自己的一些郁闷，共同享受自己的喜悦，老来疯上一阵有何不可？没有人能够约束住你的精神，何乐而不为？自然放松就是你身体正常运转的不二法宝。
14
善待自己的老年
喜欢吃就吃一点，喜欢穿就穿一点，喜欢玩就玩一点。不要再刻薄自己，今天是我们往后的日子里最年轻的一天，要把握住。
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坦然面对疾病与归宿
岁月匆匆，人生苦短！千古帝王悠悠百万年，也难逃千古人寰！生老病死是自然规律，如果真的到了该走的那一天，那就坦然面对，只要无愧于个人良心，就心安理得地给自己画上圆满的句号。
这15条倡议都是肺腑之言，对中老年朋友的生活有指导意义，条条都重要！如果您也赞同，看完记得给身边的朋友，让全国离退休的同胞们都能看到！
把这篇文章转发给身边人，告诉大家美人不迟暮，要像秦怡一样拥有跨越世纪的美。
近日读到一副对联，功力深厚，堪称“神联”：
上联：若不撇开终是苦
下联：各自捺住即成名
横批：撇捺人生
不得不说，这副对联很有深度。
“若”字的撇如果不撇出去就是“苦”字；
“各”字的捺笔只有收得住才是“名”字；
一撇一捺即“人”字。
是啊，水无两点难结冰，一撇一捺才是人！
“人”字两笔：
一笔写得到，一笔写失去。
人生在世，没有永久的得到，也不会永远失去。得失总是相伴而行的。你在得到的同时也在失去，得失之间，莫要太过计较。
一笔写过去，一笔写将来。
仿佛就是一眨眼，人生已过半。前方是向往的将来，回首是昨天的记忆，而今天就在脚下。昨天已回不去，明天依然未知，唯一能把握的就是今天。
一笔写快乐，一笔写忧愁。
有快乐就会有忧愁，两者是相对的。忧愁又何尝不是人生的宝贵经历。只有经历过的人才不会遗憾在这世上走一遭。
一笔写自己，一笔写爱人。
一生之中，若遇到一人携手白头，是件多么温暖而美好的事情。感情之所以被歌颂，就是因为它的不容易得到，如果你已有幸得到，且行且珍惜。
一笔写顺境，一笔写逆境。
没有一帆风顺的人生路，也没有满布荆棘的人生路，有逆境就会有顺境。只有咬牙坚持了，才能知道：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
一笔写朋友，一笔写对手。
人生难得有好友，人生也难得有对手。有时候对手才是最了解你的那个人，不要抱怨对手的强大，因为只有强大的对手才能让你更强大。
一笔写执着，一笔写放下。
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凡世间之事，撇开一些利益纠结就不苦了；看方寸之间，能按捺住情绪才是人生大智。
这副对联太经典了！道尽了一生！转发给圈子里的朋友们也看看吧！
1拔罐
功效
拔罐具有泻火解毒、活血化瘀、祛风散寒、调理肠胃的作用，故对疮疡肿毒积聚、风寒湿痹，各种痛症及胃肠系统病有一定疗效。
这些人不能拔罐！
01
中度或重度心脏病
02
全身性浮肿、癌肿
03
有出血倾向（如血友病、紫癜）
04
白血病
05
活动性肺结核皮肤病
06
局部皮肤静脉曲张者
07
孕妇的腹部及腰骶部均应禁用或慎用
拔罐注意事项
拔罐前：摆好体位，选择合适大小的罐具，做好应拔部位的皮肤消毒。
拔罐中：拔罐部位以肌肉、皮下组织丰富及毛发较少的部位为宜，血管浅显处、胸壁、皮肤细嫩处、疤痕处、鼻眼乳头骨突处、皮肤松弛有较大的皱褶处是不适合拔罐的。前一次拔罐部位罐斑未消褪之前，不宜原处拔罐。
拔罐后：
1．不能立即洗澡，刚拔完罐之后皮肤处在较为脆弱的阶段，立即洗澡可能会诱发感染！
2．不要抓挠拔罐部位，若不慎抓破形成伤口，增加感染机率。
3．拔罐后皮肤上可能会出现水泡，可以用碘伏每天消毒以预防感染。
4．拔罐后注意保暖，避免受凉。
针灸
功效
针灸应用范围广泛，在对四肢关节劳损炎症、脑和心血管疾病及其后遗症、胃肠疾病、神经肌肉疾病、免疫性疾病糖尿病，甚至癌症、艾滋病、戒毒、抗衰老等均有一定效果。
但是在针灸过程中可能还会出现意外，如：晕针、滞针、弯针、折针、断针、血肿、剌伤脏器、感染、过敏等。
针灸常见的不良反应
01
干扰正常生理功能
①面瘫针刺面部穴位留针时可引发剧烈咳嗽；
②减肥患者针刺后因口渴难忍而无法坚持；
③针刺后引发盗汗；
④耳穴贴压治疗数次后致患者嗜睡；
⑤某些时间段针刺某些穴位可以抑制卵泡生成等。
02
针灸过敏
针灸过敏与患者的体质有关，临床用的毫针大多为不锈钢的金属制具，若患者对金属过敏，轻则引起局部皮肤瘙痒红肿，重则发生水泡。另有面瘫患者艾灸面部引起局部水肿，甚至有患者发生过敏性休克而威胁生命。
03
加重病情、诱发宿疾
很多患者因初次接触针灸治疗而精神高度紧张，或者本身就惧针，再加上酸、麻、重、胀的针感刺激，从而加重原有疾病、诱发宿疾。
另外，针灸中某些穴位本身就具有特异性，如：
素髎穴有很强的升压作用，若原有高血压患者针刺素髎穴就容易造成血压升高，发生危险。
电针足三里治疗胃溃疡胃脘疼痛患者可致胃溃疡并发穿孔。
鼻咽癌放射后遗症过程中联用电针或耳穴贴压可引起疲劳加重。
04
针灸依赖症
又称针灸心理依赖，是指患者对针灸治疗产生的一种心理及生理需求，而且这种需求超过了单纯对疾病的治疗，从而表现为对针灸的一种依赖。具体表现为针灸后躯体感到舒适，精神上有放松及欣快感，一旦停针即感到精神和躯体的不适，或者原有症状加重。
05
其他：包括针感滞留等
如何正确对待中医理疗？
中医理疗经历了几千年历史的实践检验，有其独立及完整的理论系统，应用广泛。
但我们要认识到它局限性，明确适应症，排除禁忌症，在治疗的前、中、后三个时段都予以重视，特别是皮肤软组织的感染，在中医理疗中并不罕见。
因此，如果有需要，建议大家前往正规医疗机构接受中医理疗，做好消毒工作，避免皮肤破损导致感染。伴有糖尿病、免疫力低下等情况的患者，需慎行中医理疗。
参考文献：
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