说到睡眠质量
大家是不是或多或少都会有
失眠、睡不醒、睡不好等问题？
那么
面对这么多睡眠问题
我们到底该怎么办？
重点来了！
9月5日
“海宁市睡眠医学中心”将正式开诊！
报姐今天就带大家先去瞧瞧~
你是不是经常被睡眠问题困扰？
根据《年中国睡眠指数报告》，超过3亿的中国人有睡眠障碍。“有的患者主诉就是失眠，有的则因为抑郁、焦虑等其他疾病导致失眠症状。在我接诊的精神障碍患者中，有50%都有失眠困扰，而且中青年占比越来越多。”
“医生，我最近一个月晚上睡觉总要起夜两三次。”
“这个星期每天只睡四五小时，身体很累，但就是睡不着。”
“一个晚上都在做梦，跟打仗一样，醒来感觉更疲惫了。”
……
失眠、早醒、多梦、夜惊、梦游……医院睡眠专科医生王美玲接诊过形形色色的睡眠障碍困扰的患者。
△王美玲
在王美玲的印象里，5岁的姑娘宁宁（化名）是一个典型的失眠症患者。去年下半年，宁宁第医院心身障碍科就诊。“我每天到凌晨才能入睡，中途要醒三四次，醒过来之后迷迷糊糊的，要好一会儿才能再次睡着，感觉很恍惚。”
宁宁从事文职工作。由于刚毕业入职不久，平时工作压力很大，半年左右时间，她一直有失眠的困扰。
“宁宁是焦虑型气质，遇到事情容易紧张、焦虑。所以她入睡前脑子里像放电影一样，总在想白天的事情。”睡醒之后，整个人的精神状态也很差，没力气，注意力不集中，烦躁情绪加剧，又形成恶性循环。
就医后，王美玲给宁宁配了对应治疗的药物。更重要的是，她给宁宁布置了“家庭作业”。
“让她给自己固定一个每天睡觉、起床的时间，中途睡醒的时候不要看闹钟，以缓解自己对于睡眠不足的焦虑；另外是一种睡眠刺激，也就是如果你真的睡不着，你就离开床，去做一些别的事情。”王美玲还让宁宁做一些放松训练，冥想，深呼吸，感受当下的自己，让机体松弛下来。
慢慢地，宁宁的睡眠质量有了改善，服用的药量逐渐减少，就医时间从半个月一次转为一个月一次。前前后后花了半年左右时间，宁宁失眠的困扰解决了。
正是了解到患者的就诊需求
体会到他们深受失眠障碍的困扰
从去年开始，
采购设备，配置人员……
医院开始筹备建立
“海宁市睡眠医学中心”
海宁市睡眠医学中心来了！
海宁市睡眠医学中心设置在医院门诊的二楼。
中心入口处就是一个放松体验区，里面设有动感单车、体感宣泄、音乐松弛治疗等体验设备。
体验体感宣泄
体验音乐松弛治疗
心理游戏自助体验
再往里走是诊疗区，设有睡眠门诊、特需门诊和普通门诊。
睡眠医学中心的最里面是病房和多导睡眠呼吸监测室。
这里有专门的设备可以监测患者睡眠时的脑电波状况，了解其睡眠结构的变化。
那么睡眠医疗中心和此前的睡眠门诊相比又有哪些优势呢？
王美玲告诉报姐，海宁市睡眠医学中心也将同时挂牌——“杭州市睡眠障碍诊疗中心海宁分中心”，浙江大学医学院精神卫生中心（医院）将给予诊疗专业支持。
每个月都有医院的资深医生前来坐诊，并对疑难病例做技术支持。
另外，有了睡眠医学中心之后，针对失眠障碍的治疗也不再仅限于用药，而是会通过睡眠障碍筛查专业评估后，采用以物理治疗、心理治疗、行为放松治疗等非药物为主的治疗方式，全面改善患者的睡眠质量。
海宁市睡眠医学中心医生王美玲是硕士研究生毕业，也去过医院进修，“能感受到睡眠障碍患者的痛苦”是她最大的感受。“希望海宁市睡眠医学中心开诊后，能借助更优的力量，让大家重视睡眠问题，解决患者的痛苦。”
这些信息你或许想知道
服务人群
1.失眠、早醒、多梦、抑郁、焦虑
.夜惊、梦游、梦中喊叫、踢打等睡眠异常行为
3.夜间癫痫发作、肢体不自主抽动等
4.卧床休息时双下肢酸胀，难入睡
5.不明原因的白天过度嗜睡，不可抗拒的睡眠、猝倒发作等
6.打鼾伴肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症
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