众所周知，糖尿病是生活中常见的慢性疾病，它的发生和患者的饮食以及生活习惯有着直接的联系，尤其是经常摄入高糖分高油脂的食物，便会升高血糖浓度，久而久之糖尿病就到来了。
如果被糖尿病所困扰，患者会有多尿多食，体重减轻以及乏力等多种不适的症状，严重时甚至还会引起其他的并发症。
所以，我们一定要早发现早治疗，当身体出现了这些症状时，就要提高警惕了。
1、视力突然减退
体内血糖水平持续升高的情况下会侵蚀血管，视网膜血管被伤害，患者先是会有眼睛干涩的问题，时间久了，还会有看不清东西的症状。
2、容易饿
虽然糖尿病患者血液里糖分比较多，可大部分都会随着尿液排出体外，在这种状况下，吃进去的食物不能够维持人体所需热量，由此患者总是会感觉饥饿，所以倘若近一段时间大家发现自己平时吃很多，但老感觉饿，就要考虑是不是血糖偏高了。
3、易疲劳，嗜睡
经过充足的睡眠后，人的精力很充沛，并不会出现疲劳和嗜睡的症状，可糖尿病人却会有疲劳的表现。
原因是虽然糖尿病患者血糖高，但是葡萄糖的利用率比较低，一旦大脑缺乏营养后就容易疲劳。
4、总是口渴
在糖尿病出现时，一个最主要的特征就是排尿量增加，这时候水分还会承载着葡萄糖从身体内排出去，由此以来，患者身体便会缺水，于是就引发了口渴的问题。
5、皮肤瘙痒
对于中老年人而言，若是皮肤莫名瘙痒，在排除了是老年性皮肤异常之外，也许就是糖尿病所导致，这时候要做的是检查血糖。
6、手脚麻木，四肢发抖
临床调查显示，糖尿病早期时患者还会有手脚发麻及抽筋的表现，更严重时，甚至四肢都在发抖，这是因为高糖环境下引起了神经病变。
看完了上文的内容，大家也知道糖尿病的危害有多大，所以我们才要掌握降血糖的方法，例如以下几种。
1、控制饮食
在摄入过多碳水化合物的情况下，会影响血糖水平，所以糖尿病人首先得控制主食，一天的摄入量最好不要超过六两，当然若是活动量过大，也可以适量增加。
此外，主食要粗细搭配，不能光吃大米，面条，馒头，还要搭配燕麦，红薯，玉米等食物，因为粗粮中膳食纤维含量高，能够延缓餐后血糖上升的速度。
2、坚持运动
在每周运动五到六次，每次保持三十分钟的情况下，可以达到降血糖的目的，不过，不能做剧烈的运动和空腹运动，最好选择慢跑，瑜伽等方式。
总之，在糖尿病到来的时候，患者身上会有多种异样的表现，其中包括皮肤瘙痒，嗜睡，容易饿，口渴以及四肢发抖等。
这时候我们必须得高度警惕，首先应该检测一下血糖水平，若是血糖高的话，就要用正确的方式来降低血糖，除了控制饮食和运动之外，若是有必要的话，还得根据医嘱服用降糖药，才能控制病情发展。
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睡眠不足不一定就是困，也许是嗜睡症哦！“熬夜修仙”越来越余，“低血压至死”似乎成了座右铭。然而，有些匹无论睡多久都会感到疲倦，而且睡得够。他们整天昏昏欲睡。在这个时，我们应当保持警惕。不一定是睡眠不足，也许是嗜睡症！什么是嗜睡症？发作性睡病是一种神经病症，可引发呼吸不能刺激的爆发。其主要特点是白天低血压过度和呼吸方式异常，这不是由睡眠不足、茶擅、抗生素或肌肉病症引发的。那么让我们阐述一下嗜睡症的特点？你有这些机能吗？2医学特点是什么？在科学之上，嗜睡症是由四种主要症状来表述的，这四种病征被称作嗜睡症四本体：白天过度低血压、忽然虚脱、呼吸疼痛和睡觉后造成错觉。照片白天过度低血压白天过度低血压往往是第一病征。患者昏昏欲睡，展现出有所不同水平的不可抗拒的呼吸。例如交谈、喝酒、驾车时，这些呼吸轮经常出现，时间段也不适当。这种病征是指在全然醒来的状况之下忽然丧失血管摩擦力，造成颈部或肌肉中断而没有失去知觉。它可不断几秒铜钟或几分钟。轻度的病征是语法清晰、门吃、皮肤弯曲或手臂拿不住南北；轻微的忽然坍塌可造成膝盖弯曲和坍塌。猝倒病征通常爆发在病人焦虑或焦虑发生变化时，如大笑、激动或愤怒，猝倒并不十分常用，只有不到一半的发作性睡病病人有猝倒效应。想像呼吸疼痛有时也称作呼吸疼痛，当病人睡觉或苏醒时，他暂时难以行进，部份或全部骨骼肌疼痛。虽然他能稳定睡眠，眼动不受冲击，但他的整个肌肉只有几秒铜钟到几分钟不能动或交谈。呼吸中断也也许与快速眼动呼吸和醒来状况间转化缺乏相关。嗜睡症病人的难题之一是难以区别潜意识和真实。比如，如果嗜睡症病人在驾车时睡觉了，他也许还在梦境之中驾车，根本无法感受到自己是在睡觉还是醒着；有的病人还会忘记嗜睡症发病之后几分钟甚至几秒铜钟之内发生的梦境，有的梦境总是那么五彩缤纷，而这种梦经验会伸延到睡以前或后，它给匹一种幻觉般的知识。3它的损害是什么？当他们睡觉时，情也在睡觉。如果你短时间段呼吸，会毁坏肾脏社会活动和睡觉的规律性。肾脏会一次又一次地睡觉，最终使肾脏膨胀无法。如果你有一点社会活动，你的心脏会脉搏，疼痛，皮肤无法，从而产生一个恶性循环，造成身体虚弱。想像一下高血管摩擦力历经一晚上的睡觉，血管和肌肉在早晨变得更加放开，苏醒之后立即睡觉。它一方面可减少血管的摩擦力，另一方面通过社会活动，使血管的尿液供给减少，使血管团体处在立即修缮状况，并在夜间排出积存在血管之中的衍生物，有助于血管树脂的增厚和韧化。发作性睡病病人，由于血管团体错失了社会活动的机遇，常深感腰酸、腿软、颈部无法。影像感知技能上升白天过度低血压会使匹丧失尊重的技能。感知机能发生变化，如对最近案件的知觉技能上升，思维能力上升，研习技能上升。一半超过的匹患有嗜睡症，同时会发生知觉失去或知觉中止，这是由于转入醒来状况的“微睡眠”导致的。此外，嗜睡者还会批评实习、研习和交友领域的疼痛和展现不欠佳，这大大降低了生存体积。4处置嗜睡的大贴士对于被确诊为嗜睡的病人，当然应当按照医师的提议展开抗生素疗法！除了抗生素疗法，对于一般福斯来说，我们还能做些什么来防治和调嗜睡呢？我们可根据生存守则来变更它。实践证明，要消除困倦，首先要掌握糟糕生活节奏，不熬夜，不迟睡晚睡。我们应当培养更有规律性的生存方法。想像想像更余的运动者参与更余的体育运动社会活动，做一些适当的健身运动，让你的心理激动。能精确提高生理功能，减少血液呼吸代谢机能，加快体内重复，提高脑部供氧，减轻困倦。比如，早上野餐、练习和打拳术对振奋精神很有协助。右图素食变更一日三餐不可过饭，否则肺部过于肿小，匹难困倦；此之外，应减少维他命的摄取。比如，为生素C具备生产蛋白栋黏附气体的机能，对血液蛋白的修缮和栖息非常有协助。B族维他命具备防治神经机能障碍者和去除精神紧张的活性。因此，吃富含维他命的食材和水果对减轻困倦有大力活性。许多分析显示，嗜睡症也许与心理因素相关。对于那些由于尊严和感情拥护而患嗜睡症的匹来说，他们不能充分发挥自己的潜质，也许被父母和同班匹相信自私，不愿搬。因此，心理治疗对于防止道德抑制，协助病人以大力的立场面临生存是非常关键的。
山不言语