经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；
“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。
经络“通则不痛，痛则不通”。那么半通呢？半通往往就麻、痒、胀、不舒服。经络的这些异常反应点都可以称为阿是穴。阿是穴就是经络不通的最早警示信号。这个时候只要我们坚持循经拍打、按摩，就能疏通经络，就能健康。如果你有以下症状，就说明你经络不通：
经脉动态图
所有穴位都有，养生必备
1.任脉
任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；
上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。
具体病症：任脉血气不和，可发生前阴诸病，如疝气，白带异常，月经不调，不孕不育，小便不利等，怕热汗多，阴阳失调，月经不调；阳痿性冷淡，消化不良，胸翳气喘。
2.督脉
督脉立于脊椎中，监督气血来运行；
五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。
具体病症：与脊髓、大脑有密切关系。虚寒怕冷，手足不温，疲劳乏力；颈椎痛，腰椎痛，痔疮，便秘；阴阳失调。
实症—脊背部强直、角弓反张等；
虚症—出现头晕目眩等。
3.足少阳胆经
胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；
嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛。
具体病症：胃胀，口苦、胸胀，颈，下颔，喉咙不适，失眼症，头痛，髀或腿膝胫踝外侧痉挛疼痛，足下热，虚弱，足无力，关节肿胀，下肢，眼的疾病，目黄，吐苦水，嗜睡，夜汗，惊悸叹息，呼吸沉闷，口干口苦，偏头痛，便溏便秘，皮肤萎黄，消化不良，关节痛，脂肪瘤，痰湿，结节积聚。
4.足阙阴肝经
肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；
肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；
眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
具体病症：头痛，肤黄，腰痛，小便困难疼痛，经痛，易怒，面色白，肠功能异常，性冷淡，大腿与骨盆疼痛，下肢无力，易倦，视力模糊，易惊恐，口干，口苦，情志抑郁，胸胁胀痛，眩晕，血压不稳，易怒冲动，皮肤萎黄，易倦乏力，前列腺肥大，月经不调，乳房疾病，小便黄。
5.手太阴肺经
胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；
呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；
体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；
感冒发冷体内空。
具体病症：体热，汗多，气喘咳嗽，痰涎多，支气管哮喘，血液充于头痛，背、肩部酸痛，肩部肌肉紧绷，掌部疼痛不可触摸，寒，出冷汗，鼻炎，咽喉干燥，锁骨、胸部疼痛，四肢末端麻木或发冷，皮肤异常，失眠，面色改变，咳嗽嘶哑，怕风，易汗，咽干咳嗽，过敏性鼻炎，皮肤干燥，容易过敏，动则气短，皮肤无华。
6.手阳明大肠经
食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；
消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；
便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。
具体病症：便秘，腹胀痛，头痛，肩与前臂部疼痛，指痛，体热，口干，在热的情况下变糟糕，腹泻，眩晕，上肢无力身体冰冷，皮肤异常（出疹、瘙痒，咽喉炎）轻微咳嗽。牙痛，头痛，口干，皮肤过敏，青筋斑点多，肠胃功能减弱，肩周痛，慢性咽喉炎。
7.足阳明胃经
胃经位于胆经前，三指距离到经中；
口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；
体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。
具体病症：兴奋，体热，腹胀，打嗝，便秘，食欲增加，胃痉挛性疼痛，胃酸过多，唇裂，腿在经络走向部位疼痛与痉挛，餐后腹疼或腹泻或呕吐，消化力减弱，胃酸不足，忧郁，清涎多，下肢倦怠，咽喉痛，胃痛，怕热，消化不良；倦怠，膝关节酸痛，便秘；唇干舌燥，身体消瘦。
8.足太阴脾经
胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；
胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；
曲张平血低血压，风湿还有关节痛。
具体病症：脘腹胀气，吸收不良，容易口炎，呕吐作闷，容易倦怠，虚肥，头胀，头脑不清，湿重，脚肿，便溏，关节酸胀，糖尿病，口腔溃疡，口干口臭。
9.手少阴心经
心到小指为心经，手臂内侧属阴经；
循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；
心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；
目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；
心事过多压力重。
具体病症：运动后心悸，呼吸困难，面色苍白，在有压力状态下，有压迫感，忧郁，内侧肩麻木，血液循环不足引起眩晕，胸口疼痛，肩与前臂疼痛，四肢节重，胸口沉闷，口干，有兴奋感，心烦，心惊，心悸，心闷，心痛，有压力感，忧郁易怒。
10.手太阳小肠经
小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；
消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；
经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。
具体病症：颈、后脑、太阳穴，至耳疼痛，肚脐与下腹部疼痛，便秘，后肩胛至臂外后廉疼痛，颌、颈浮肿，耳鸣，听力减退，呕吐，腹泻，手虚若寒冷，身疲，虚弱症，小腹绕脐痛，头顶痛，容易腹泻，手脚寒凉，吸收不良，虚肥，肩周炎。
11.足太阳膀胱经
肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；
小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；
四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。
具体病症：频尿，泌尿生殖器痉挛，后背肌肉强直酸痛，脊椎部酸痛，下肢痉挛疼痛，前头与后头痛（尤其是排泄时），生殖器肿胀，后头与背部肌肉胀痛，四肢倦重无力，眩晕，腰背无力，小脚趾不易运动，生痔，恶风怕寒，颈项不舒，腰背肌肉胀痛，腰膝酸软，静脉曲张，尿少尿频尿黄，前列腺肥大。
12.足太阴肾经
肝经后面是肾经，距离不远两指空；
分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；
眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；
经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；
记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。
具体病症：腿热与倦怠，足下热，肩痛，腰脊痛，大腿内侧疼痛，劳热，性欲异常，月经异常，肿胀，腿冷，足下冷，下肢麻木虚旨，善恐，犹豫，肠功能减弱，手足怕冷，口干舌燥，腰膝酸痛，咽喉炎，前列腺肥大，足跟痛，尿频尿少尿黄。
13.手阙阴心包经胸到中指心包经，手臂内侧属阴经；
分泌循环掌控中，循环差异血管病；
心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。
具体病症：心悸，发怒，胸痛，心血管病变，头热痛，上肢痛，嗜睡，目赤，便秘，心烦，心搏过快，晕眩，呼吸困难，上肢无力，目黄，失眠多梦，易醒，难入睡，心烦健忘，胸闷，口干，神经衰弱。
14.手少阳三焦经
无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；
分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；
疲倦易得慢性病。
具体病症：上肢痛，肩、颈无力，耳鸣，耳痛，头剧痛，食欲不佳，失眠，发怒，上肢麻木无力，面色白，呼吸表浅，发冷，尿少，精神与身体倦怠，忧郁，肌肉松弛无力，听力障碍，偏头痛，头晕，耳鸣，上热下寒，手足怕冷，倦怠易怒，皮肤容易过敏，肌肉关节酸痛无力，食欲不振。
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辟谷是通过干预人的生活方式，采用民间的、非药物的、非宗教的养生技术，从而改变人体非正常指标的方法和手段
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