开学季，往往也是儿童心理科的小高峰。前来问诊的家长，多是因为孩子不适应从假期模式切换到上学模式而患上“开学综合征”。
这些在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合征”，又叫“开学恐惧症”。
“开学综合征”有多种表现形式：
生理上：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；
心理上：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。
心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。
针对这一现象，家长该如何应对呢？
资深幼师、上海市“优秀园丁奖”获得者沈亚芬老师这样给家长“开方子”：
症状1：生病
假期里，有的孩子奔波于各大补习班之间，有的外出旅游弄得身心俱疲，还有的整天宅在家里缺乏适量的运动和规律的饮食……这些非规律性的作息，都有可能导致孩子在面对紧张的学习状态时，出现身体不适、疲倦等不良反应。
方子：饮食+运动
首先，要保证孩子一日三餐的规律性，注意荤素搭配，多吃蔬菜、水果和杂粮，减少垃圾食品的摄入，营养不良和营养过剩都不可取；
其次，多带孩子参加体育锻炼，不但能增强他们的体质，还能让孩子变得更聪明。
面对开学，孩子还会表现出哪些症状呢？来阅读原文一探究竟吧！还配有良方噢！
另外，巧虎之家App