白癜风丸零售价格元 http://m.39.net/pf/a_4342727.html疲劳嗜睡-病症解析疲劳是最典型的亚健康状况。疲劳是人们连续学习或工作以后效率下降的一种现象，可分为生理疲劳与心理疲劳。临床可表现为心情抑郁，焦躁不安，急躁易怒，情绪不稳，思绪混乱，精力无法集中，反应迟钝，记忆力下降，心理压力大，头晕乏力，心身疲乏的状态。宜：山药，莲子，花生，红枣，豆腐，牛奶，猪肉，羊肉，龙眼。忌：糖果，饼干，肥肉，油条，螃蟹，河蚌，烧烤类食物，咖啡，浓茶。驴肉豆鼓汤材料：黑驴肉克，豆豉，黄酒，盐各适量。制作：驴肉洗净切块，入锅，加豆豉，黄酒，盐和适量的水，武火烧沸后改用文火，煮熟即可。用法：饮汤食肉。功效：补血益气。适用于虚弱劳损，风眩，心烦。黑豆核桃乳材料：黑豆，核桃仁各克，牛奶，蜂蜜各适量。制作：黑豆炒熟后磨成粉，核桃仁炒微焦去衣，待冷后捣成碎末。二者各取1匙，冲入煮沸过的牛奶一杯后，再加入蜂蜜一匙，调匀即可。用法：每日早晨或早餐后服用。功效：能够增强眼肌调节功能，改善眼疲劳的症状。双参肉膳材料：鲜人参15克，海参克，猪瘦肉块克，香菇丝30克，青豌豆，竹笋各60克，盐，芝麻油，味精各适量。制作：将海参发好，切块，竹笋切片。将以上材料与人参，猪瘦肉，香菇丝，青碗豆一同放入砂锅内，加清水适量炖煮，以猪瘦肉熟烂为度，加入味精，盐，芝麻油，调味即可。用法：口服，每日1~2次，每次适量，每周两剂。功效：可缓解疲劳，增强体质。枸杞子酒材料：枸杞子克，低度白酒毫升。制作：将枸杞子浸泡于低度白酒中一个月，即可服用。用法：每次服20毫升，每日2次。功效：对改善老年人迎风流泪，视物昏花，容易疲劳有较好的功效。天冬萝卜汤材料：天冬15克，胡萝卜克，鸡汤毫升，调味品适量。制作：将天冬洗净切厚片，水煎留汁备用，白萝卜洗净切丝。锅内放鸡汤，煮沸后将白萝卜丝放入，将煎好的天冬药汁加入，盖锅煮沸后加调味品即可。用法：汤料同食。功效：止咳祛痰，消食轻身。经常食用可增强抵抗力，消除疲劳。红骨参炖鸡肉材料：红骨参60克，鸡肉适量。制作：红骨参与鸡肉同炖。用法：分4次服用。功效：适用于劳伤虚弱。鳗鱼山药粥材料：鳗鱼一条，山药块，粳米各50克，料酒，生姜片，葱末，盐各适量。制作：鳗鱼去内脏，洗净，入砂锅，加山药块，粳米和料酒，生姜片，葱末，盐等调味品，煮成粥。用法：佐餐用，每日食用一次。功效：气血双补，强筋壮骨，能够有效改善疲劳状态。八角莲鸡肉汤材料：八角莲10克，鸡肉克。制作：八角莲与鸡肉一同加水炖汤。用法：食肉饮汤。功效：补气益血，适用于体虚劳伤。（喜欢文章的话别忘记点击文章右下角“在看”两个字或者分享朋友圈哦）（温馨提示：五味分享的方子或文章仅做交流学习，不要随便服用，后果自负！中医讲究辨证施治，一定要在大夫指导下服用哦！）文/大医生老偏方，如有侵权，请告知删除！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇