导语：肝脏是我们身体中，出了名的“哑巴”，平时都是低着头干活，受苦受累也是咬着牙，泪往肚里咽，最后实在忍不住了，就是我们肝脏病变的时候，也是肝脏晚期的时候，到了那个时候，肝脏是最难治愈了。因此，大家在平时一定不要忽略肝脏，要懂得养肝、护肝。
肝脏拥有着我们身体中，最大的一个解毒系统，同时也参与着胆汁的分泌。因此，小编在这里建议大家，油炸物要少吃，否则容易出现脂肪肝。
除了含有大量油脂的食物要少吃，还有一些食材，也是肝脏的“致危物”，如果你还不知道忌口，很有可能导致肝脏继续病变。很多人都认为大蒜是肝脏的“致危物”，但其实不是，真正的致危物，你还在吃。
致危物是什么意思？
从这个名词的说法上，大家都可以基本的猜出一些，是容易产生危险的物品。而在这里，这个致危物指的是，威胁肝脏安危的食物。
举个例子给大家，比如：海带这种海产品，对于甲状腺大的人而言，海带就是救星，可以消除“大脖子病”。而海带又是寒性物质，肠胃不好的人吃了，就会刺激肠胃健康，对于他们而言，海带就是“致危物”。
肝脏“致危物”是大蒜？不要搞错了，真正的致危物，你还在吃
1、韭菜
韭菜是一种常见的蔬菜，制作的食材也非常广泛。大家看就韭菜，一定会想韭菜这种小蔬菜，会有什么危害呢？其实韭菜也属于一种“致危物”，不过它却只针对于肝脏。
肝脏不好的朋友们，应当避免韭菜这种蔬菜，想要吃蔬菜的时候，最好是可以选择其他蔬菜，如青菜、生菜等。
2、马铃薯
马铃薯作为战斗民族的主食，它的营养成分也是很多的。但是大家却没有想到，肝病患者适不适合吃这种食材。马铃薯也算得上是肝脏的“致危物”，美国学者发现，肝病患者常吃马铃薯，会出现嗜睡的情况。
出现这种情况的主要原因，就是因为肝病患者，常吃马铃薯这种食材，会在体内产生天然苯二氮，引发嗜睡现象。
肝脏不适，常做2点，养肝已刻不容缓
1、准时休息
肝脏不好的人，一定要按时的休息，那样才能帮助修复肝脏损伤。在夜晚的时候，是肝脏自我修复的时间，如果一直熬夜的话，就会导致肝脏病变加重，可谓是伤上加伤。总的来说，想养肝，早休息。
2、医生建议：肝脏不适，多喝养肝茶
对于想要养肝，或者是肝脏不适的朋友们，在生活中一定要记得多喝水，这样才能帮助肝脏排毒，减轻负担，让肝脏越来越健康。如果觉得这样做，作用不大的话，也可以加入些养肝的食材，帮助修复肝细胞。
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