肝脏虽然在人体中承担代谢、解毒、免疫及分泌胆汁的作用，但是也最常被别人忽视。因为当肝脏出现问题时并不会引起疼痛，大多是通过其他部位来表现。肝脏是人体中最大的器官，它对人体中维生素、脂肪、蛋白质及激素的代谢有一定的帮助。并且“肝胆相照”这一词就表明肝脏的运行无时无刻都在影响着胆的运作。
无论是肝脏健康还是肝脏受损的人，都应该保持良好的饮食习惯及作息规律，减少油腻、辛辣食物的摄入，饮食清淡会减少肝脏代谢的负担，从而使肝脏更加健康光滑。那么在肝脏默默无闻的工作时，我们怎样自检肝脏是否健康呢？一般肝脏舒服的人，在睡觉时没有这3个不良现象，你若1个都没有，恭喜，你的肝脏很健康。
1、易流鼻血、或咳嗽出血：若在睡觉时出现身体出血的症状，一定是身体出现了问题。若只是轻微流鼻血可能是肝火旺盛的原因，若是加重为咳血或者呕血，那就要考虑是否是肝脏受到了严重的损害，这很可能是肝脏的凝血功能减弱，早晨身体出血。如果你没有出现身体出血的现象，就说明你的肝脏很健康。
2、身体经常发热、无故发烧：睡觉时如果出现身体异常发热，有可能是肝脏功能有所衰弱。大多数人会有中地热或高热的现象，并且会伴有寒战。这可能是因为肝功能受损，影响身体的新陈代谢及排毒功能，造成身体感染病毒，产生发热的症状。若你在睡觉时，身体温度正常，恭喜你的肝脏很健康。
3、经常疲倦乏力、睡不醒：肝脏舒服的人，常常会精力充沛，睡眠质量高等表现。若是在某个时段表现出疲倦乏力，嗜睡等症状，并且脸色发黄，发暗，就很有可能是肝脏发出的信号。这是因为肝脏受损，影响胆汁分泌及胆碱脂含量减少，使大脑神经处于疲惫状态，进而产生疲倦乏力。如果你精力充沛，无嗜睡乏力，就请继续保持肝脏健康。
肝脏是人体中最大的脏器，也是功能最多的脏器，当肝脏受到损害时，肝脏并不会感到明显疼痛，但会在睡觉时出现身体出血、身体发热及疲倦乏力的不良现象。肾脏舒服的人一般不会有这3个不良现象，你若一个都没有，恭喜你，你的肝脏非常健康，要注意生活习惯，继续保持肝脏的健康
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