大家好，我是米医生
补气血比阿胶更厉害的药是什么？
放心，文末一定会告诉你的。
今天国内凌晨有一件比隔壁竞选更重要的事——那就是双11来了
购物车里的补品都乖乖地躺着了吗？
恩，海参，阿胶，燕窝，红枣枸杞桂圆，红参，十全大补膏。。。。。一个都不能少，打工人01年就靠它们续命了
每年这个时候，两类咨询的人会急增
一类问：米医生，阿胶能不能买？能不能吃？红枣枸杞桂圆能不能吃？海参，燕窝能不能吃？
还有一类：米医生，为什么红枣枸杞我喝了三天就鼻子下面破了？起脓包？。。。。。
上周，我已经碰到三个患者了，都是喝红枣枸杞茶喝出了上火，下巴痘痘发成这样了
这哪里是在给自己补气补血。。。。是在给自己毁容啊
我知道，无数产品详情页里都告诉你：
女人手脚冰冷——要补气补血
女人月经量变少——要补气补血
女人脸色差，脸色黄——要补气补血
女人乏力——要补气补血
女人，要对自己好一点
女人，要对自己好一点
女人，要对自己好一点
但他们没告诉你更重要的一件事：
这东西吃下去
你补的进吗？
你的脾胃运化的开吗？
我遇见过很多患者问诊时吐槽，说自己吃出胃不舒服，腹胀，便秘，还有吃出溃疡，吃出唇四周长痘，鼻子里热哄哄，心烦失眠。。。。。
冬天手脚冰冷——想补气补血，没错
月经量变少——想补气补血，没错
脸色差，脸色黄——想补气补血，没错
人乏力嗜睡——想补气补血，没错
可上面这些症状都只是果，是标
因是什么？
本是什么？
导致气血不足症状的本质是什么？
真相——多与脾胃虚弱，脾胃有湿相关
气血是靠谁造出来的？
靠脾胃
脾胃是后天之本，脾胃是帮你造血造气的
就像前面这个患者，她气血是不足，舌头都是血不足的，有点透明的，但是她脾胃又真的虚弱，脾胃有湿热
购物车里阿胶，桂圆，红枣，它们是补气血，没错
（它们就像飞镖）
身体是气血不足，是虚
是要补气血没错
（身体就像靶子）
如何把飞镖扔中靶子？
至少飞镖与靶子之间是通的，是有通路的，不能横着一块湿哒哒，黏糊糊的木头（脾有痰湿）
否则飞镖只能射在黏糊糊的湿木头上，到不了靶子上
因为很多人没有挪开这块湿木头，越补，越糟糕。
嗨，别说重量级补品了，这年头，有些患者连吃个乌鸡白凤丸，补中益气丸都能补出火。。。。
因为现代人的脾胃被搞得太差了
多思伤脾，思则气结工作压力，过度的烧脑伤脾
日夜颠倒，三餐不规律伤脾
吃的太油腻，太好伤脾
操心过度伤脾
久坐伤脾
过食水果，冷饮，伤脾
情志过度，五志过极也伤脾
脾是负责代谢我们身体里水液的
脾受伤后，身体水液代谢出现问题，慢慢湿气停留在你身体里
久而久之，湿气肯定要在你身体上有所表示啊
可以是你脚上的湿疹，也可以是手上的汗疱疹，还可以是反复阴道炎，头上的头癣头皮屑，还可以湿而化热成唇周的痘痘。。。。
潮湿的木头才容易长蘑菇，容易溃烂
但凡身体上皮肤上有溃疡，糜烂，渗流黏稠痰液，久不收口的，多是身体里有湿
还有胃肠有水声漉漉，口粘，口腻。。。
像现在“三高”人群多发，还有囊肿，肌瘤，结节多发都与现代人多脾虚痰湿重有关
本来小脾就很虚弱，身上背着10斤的（湿）书包
你再一上来扔给它鱼胶，阿胶，海参？
这些东西本来就比食物更滋补，一旦小脾运化不掉，就会变成火，痰湿，垃圾发出来
海参，阿胶，燕窝，红枣枸杞桂圆，红参，补品是好的，但前提是，先把脾胃搞好
怎么看脾胃好不好？
1，有没有经常感觉腹胀？打嗝？
，有没有口气？有没有口苦？有没有口粘腻不爽?
3，舌苔干净不干净，有没有白腻？黄腻？
4，大便能不能成条？有没有菜叶子？
5，偶尔一顿大餐，第二天能不能消化掉，不会感觉整个人堵得慌
如果这些都没，那你脾胃还ok，可以循序渐进来一点补补
真正的中医，不管治什么病，都会先顾护脾胃
因为脾胃是本
补气血最好的一味药，十个妇科方子九个有它，不是阿胶，而是——调好脾胃
只要脾胃好，正常的一日三餐也能帮你造气造血，如果脾胃不好，再高级的补品也是帮你添堵好了，劝到这，还舍不得把购物车里补品删掉的童鞋
明天我们继续吧——如何挪开湿木头，调好脾胃，让你这个冬天补的进去
人应该是靠均衡饮食，适量运动，调适心情而活着
而不是一味靠补
推荐阅读
月经量越来越少，一定是早衰了吗？还有个问题更严重！紫菜加点它，堪比冬虫夏草！每天一碗，告别甲状腺疾病和失眠！今日立冬｜正式进入六十年来最寒冷的庚子冬，切记做好这三「藏」明年才会不生病！家长注意：最近咳嗽大面积爆发，这个应对攻略请收下！满月的女婴游泳溺亡！家长一定要知道：不是所有体质的孩子都适合游泳！如果你身边的人出现暴躁易怒、无法入睡、喜怒无常可能是这要命的病一定及时就医！这个深秋刚上市的水果不仅能润肺生津，还能治疗甲状腺结节、口腔溃疡？吃它！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇