疲劳、乏力、头昏、头胀、嗜睡、乏力...........今天的视频教您如何刮灸解决您的困扰。
足太阴脾经是人体十二经脉之一。简称脾经。循行部位起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上8寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下。本经脉分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，交于手少阴心经。
1、沿着脾经的巡行路线回旋灸，重点是三阴交、地机、阴陵泉和血海四个穴位。
不方便艾灸的朋友，可以沿着脾经用拇指按揉、或用拳头敲打。
2、用双掌掌跟揉搓身体两侧肋骨部位，这是肝经经过的地方，大概每侧搓20次左右。
3、头痛头昏时可以点按百会、印堂两穴，疲劳的时候也可以揉按太阳穴。可用手指也可用刮痧板。
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