随着高考结束的铃声消失，高考落下帷幕，小编首先给所有参考的考生们一个祝福！
在等待出分的日子，你有时候焦虑，整天想着估分估线，甚至寝食不安。相信不久，各地高考分数将陆续揭晓，那么学生和家长在等待高考分数出来前，家长和考生们究竟该做些什么呢？没心没肺型说：分数没有出来之前谁也说不定，不要想太多，好好玩玩。大不了从头再来！
理智实用型说：收集各个大学的资料，参考估分情况，分析一下打算学什么专业。就算报不上好的学校，报个好专业应该希望大些。
得过且过型说：放松一下吧，毕竟考前准备已经够累了。出分以后再算吧，肯定有学校录取的。然而更多是是焦虑和紧张，毕竟分数没出来，心里面不太踏实。
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在这样的时候，考生们都感觉如释重负，“总算过去了，不用再去学校，不用再埋头苦读写习题，我今天该做什么？”之前的所有生活习惯不能再继续，有的人就过上了毫无规律的生活。要么天天挂网、游戏聊天，要么夜夜看球、昼伏夜出，要么天天赖床、无所事事，要么天天聚会、喝酒K歌……其实并不知道自己要什么，并不知道自己该怎么样，随着别人的路子走，随着自己的欲望走，没有了目标，没有计划，“盲”“乱”“昏”“睡”。
高考出分前，考生可以做一些什么样的事情才是最有实际意义的呢？
???考生篇：
1、锻炼身体。
高考消耗了考生们巨大的体力和精力，很多人出现了嗜睡症。其实这是体弱的表现。“破而后立”这时是强健身体的最好时机。根据自己的喜好选择适合的健身项目不仅有益，而且必须。可以早晚慢跑，可以约上三五好友打篮球踢足球，羽毛球、乒乓球也是不错的选择。不会游泳的考生们可以学一学游泳，为到了大学的游泳课学习做准备。
2、读好书。
有的考生一看这“读书”二字就吓一跳，因为他们感到高考前不知道读了多少书了！的确高考之前我们天天和成堆的书打交道，但是那些多数是习题书，几乎没有自己真正喜欢的。现在考生们可以根据自己的喜好读一些名著了。读自然、读经典，读小说，看杂志和漫画。“开卷有益”让之前你的那些浮躁的心在阅读中慢慢平静下来。
3、听讲座、看电影。
选择自己感兴趣的话题，找一些自己喜欢的学者，听听大家之言，在妙语如珠中享受心灵的烫贴。看《百家讲坛》也好，看《欢乐谷》也不错，所有的知识和见闻都会是我们人生和发展的资本，所有的笑声都是我们前进的力量。如果有条件到现场听听高水平大学讲座就再好不过了。
4、短期旅游。
旅游无疑是放松身心的最好的方式之一。因为很快就出分了，所以出门时间不要太长，短期短途旅游是首选。可以到离家不远的风景名胜区玩一玩。找上几个同学，体验一把“一个人背包，一个人旅行，一个人目睹沿途的风景，拿着相机，拍下沿途上的风景，记录沿途的心情。那样的生活才是我想要的。”的乐趣。
5、做做家务。
这是增进与父母交流的一种方式。父母照顾了你十几年，现在你有时间了，该你好好照顾照顾家了。你是一个懂事的孩子，以一个高中生毕业生而言，家里有什么家务不能做呢？不要怕不会，谁都是从第一次开始变成熟练的。让辛苦多年来照顾孩子的父母稍稍缓一口气，趁此机会做一点力所能及事情，父母下班之前把地擦干净，把父母的衣服洗完，倒一杯水或切好几块水果，或者让父母回家吃上你做的一顿饭，那对父母来说将是多么开心的一件事情。
6、反思自我。
当过往的事情都成为历史，我们能做的，不止是伤感地缅怀，更应该认真思考一下，自己在高三这一年的高压状态下表现出来的行为，有没有什么不当之处，其背后原因是什么，并及早进行一些针对性的修正和补充。性格内向的多参加一些交流活动，意志力薄弱的可以给自己找一点“苦头”。反思就是下一次进步的开始，就是成功的前奏。
7、写写文章。
或者写一写回忆性的文章，再一次回味高中的故事；或者写一写电影的评论、小说的读后感想，练一练压抑已久的文笔，舒展一下憋屈了太长时间的思想；或者写一写诗歌、写一写游记，写一写给父母的话。很久以后你才会明白，你以为你刻骨铭心的很多东西都会慢慢变淡，只有记下的文字才能相对恒长。
8、了解志愿填报
(1)回顾反思、复盘估分。毫无疑问，志愿填报的最重要的基础信息就是分数，这也是进行学校及专业选择的重要依据。所以，通过参考各科目试题解析（网上关于高考试题的答案及解析早已“出炉”），认真回想应考过程、临场状态，结合自己备考情况、平时表现，加上征询熟悉了解自己的任课老师和家长亲友的意见，考生可以预估出自己各科成绩并测算出总分情况。建议考生们在高考结束后“趁热打铁”尽快完成这一步骤，因为这个结果非常重要，将成为接下来确定志愿填报思路和学校专业选择原则的重要参考数据和决策依据。(2)调整状态、及早动手。有了分数这个基础信息，考生们应该对自己此次高考的结果“心里有个数”。不管最终成绩是否理想、结果是否如自己所愿，请记住：调适心态、理性看待；坦然接受、积极应对。要知道：考高分并不等于上名校，分数不理想未必就上不了理想大学专业。所以要尽快着手收集接下来填报志愿所需的各种信息：心仪大学的信息（办学历史、培养特色、师资力量、学科优势、就业情况等），各大学的招生简章及历年招生数据（通过登录各高校招生办网站获取），各类专业的详细介绍，自己理想职业的相关信息等。将这些信息分门别类梳理好，最好制成表格，在接下来做决策的时候就可以一目了然进行比较参考。在这个环节，强烈建议考生们走出家门走进大学校园，通过参加心仪大学的“开放日”活动来实地调研亲身体验，通过走进大学校园了解真实情况体验真实氛围，找到真正有Feel的大学（这个环节其实也是考后放松的一种好方法）。(3)参考咨询、确定思路。有了决策依据（预估分数）和参考依据（招生信息），就要确定好自己接下来进行志愿填报的原则、思路、方法；正所谓：“思想是行动的指南”“思路影响行动，行动造就出路”。基于前面所做的准备工作、结合自己的实际情况，考生需要确定适合自己的决策思路与模式，为接下来开始的志愿填报工作指明方向；切记：不要与别人进行“简单的比较”，因为每个人的家庭环境、成长经历、能力特长、个性特点、优势劣势、意愿目标都不一样。我一直坚持的观点是：高考志愿填报一定要“基于自己的职业生涯规划”，人生发展的理想模式是“基于职业发展与规划的先就业后择业再创业”。体现在志愿填报环节就是要坚持“以我为主”的原则，通过职业测评或咨询专家进行客观的自我认知，找到自己比较适合的职业方向，进而确定比较匹配的学科专业，最后结合分数来选择大学。这个时期，各类教培机构纷纷举办志愿填报辅导讲座，大家也可以有所选择地去参加，帮助自己进一步理清思路。个人意见，仅供参考
(4)模拟演练、积累经验。有了以上基础，考生们可以通过认真研读今年的志愿填报政策、原则和方法，模拟填报全过程；找到“普通高校招生录取考生志愿表”，按照规则要求尝试填写，然后请专家帮忙点评；这是一个志愿填报知识储备、信息积累、策略检验、尝试实践、查漏补缺的过程；通过这个经历，发现问题解决问题，积累填报第一手经验，为高考出分后的正式填报打下坚实基础。在这个过程中要善于借力，把疑问困惑随时记下来，及时咨询请教有经验的老师和志愿填报专家，也可以听听上一届成功考上理想大学的师兄师姐的过来人经验。出分之前时间很长，用上面的这些事情把这些时间填的满一些，才会拥有充实的生活，才能让一份空洞焦灼的等待变得有意义。
??家长篇
1、放平心态，接受一切可能的结果高考过后，家长除了让孩子好好休息以外，要提前做好孩子的思想和志愿准备，不要过于放松。该到来的终将到来，如果孩子发挥正常，分数与自己的期望值比较接近，没有什么遗憾的那就知足吧。毕竟超长发挥的考生总是少数，如果比平时考得成绩好值得庆贺，但也不可沾沾自喜，竞争的压力无处不在。如果孩子的成绩不太理想，或者考生自己高估了考分，甚至比自己的真实水平差了一个档次，这样形成希望与失望的落差，需要家长及时对孩子进行心理调适和开导，防止孩子不能接受事实导致精神受刺激而消沉下去。
2、协助孩子做好志愿作业???填报志愿高考考孩子，志愿考家长。但是，需要特别提醒的是，这段时间应该让孩子自己说说自己想学什么？将来喜欢从事什么职业？家长要了解孩子的想法，然后与孩子一起坐下来根据孩子的兴趣爱好去选择志愿和专业。不要成为家长包办志愿，因为大学是孩子去读，不是我们家长去读。如果孩子的分数比较有优势，那就积极按原来的计划选择合理的志愿梯度和专业梯度（考前报志愿的除外），有些院校考后估分报志愿，分数出来也可能有一定差距，尤其是文科估分不如理科准确，可能有的考生报的稍微保守些，但也只能这样了。
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