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1红枣桂圆枸杞汤材料:红枣60g、桂圆干30g红糖30g、枸杞20g做法:1.红枣浸泡1小时，清洗干净；
2.枸杞，桂圆干浸泡一会，清洗干净；
3.将红枣、红糖，水加入汤锅内；
4.开大火，煮开，转小火，煮25分钟；
5.加入桂圆、枸杞，煮5分钟即可。
2南瓜红枣羹材料：南瓜（含皮）克红枣10个、枸杞6克黄冰糖50克做法：1.红枣提前20分钟浸泡，对半切开，去掉枣核；
2.砂锅中倒入适量清水，放入红枣，盖上锅盖，大火烧开，转小火煲20分钟左右；
3.煲红枣期间，把枸杞用清水浸泡；
4.南瓜去皮，去除里面的瓜瓤切成小块备用；
5.20分钟后放入南瓜，盖上锅盖，烧开后，再煮10-15分钟；
6.加入冰糖，枸杞，煮至冰糖融化就搞定啦！
3红枣核桃小米粥材料：小米50-80克红枣6个、核桃两个做法：1.红枣洗净用清水泡上，核桃两个拨出核桃仁，小米清洗也用清水泡着；
2.砂锅烧一锅开水，倒进小米，搅匀，煮开，盖上锅盖，留条缝隙，大火煮半小时左右，注意别让粥水溢出来；
3.放进泡好的红枣和核桃仁，煮一刻钟左右，小米粥粘稠了就好啦；
4.煮好的小米粥盛一碗，可以放少许冰糖或者红糖一起吃，很滋补！
4醋泡花生材料：花生米克、油4勺香醋2勺、生抽1勺白糖1勺、香菜几根做法：1.冷锅冷油倒入花生米，再开中大火。不时翻炒几下，炒至酥脆；
2.将醋，生抽，白糖混合搅匀；
3.取一个小碗，放上花生，浇上调料，撒上香菜碎，拌匀即可。
5芹菜炝拌花生米材料:花生米克、芹菜2根胡萝卜1根、姜片适量八角2个、花椒一小把盐适量、香油少许白芝麻适量、蔬果粉适量做法:1.花生米放入凉水中浸泡2-3小时，让每粒花生米都吸饱水分；2.砂锅中放入适量水，加入花生米、姜片、八角、花椒；3.加入盐煮10分钟，然后盖上盖子焖至水凉入味即可；4.芹菜摘去芹菜叶，清洗干净切小块；胡萝卜去皮清洗干净切小块；5.芹菜与胡萝卜分别焯水，然后过凉水沥干水分备用；6.将煮好的花生米、焯好的芹菜胡萝卜放到一起，加盐、蔬果粉、香油、白芝麻拌匀即可。6红糖红枣开花馒头材料:面粉g、红糖40g红枣20g、酵母2g做法:1.红枣洗净切碎；把红糖放入温水中化开；
2.微温的时候把酵母放入，搅拌开后静置几分钟，随后把红糖水少量多次的加入面粉中；
3.先搅拌成絮状，再加入切碎的红枣，揉成一个三光的面团；放置在温暖的地方发酵；
4.案板上撒上干粉，发酵好的面团揉匀排气，摘成你喜欢的、合适大小的剂子，挨个再次揉成光滑的面团醒发20分钟以上；
5.拿刀在面团的顶部，划个十字水烧开，中大火，蒸20分钟即可。
7红糖花生糯米饼材料：面粉ｇ、糯米粉40ｇ酵母3ｇ、古方红糖5大勺花生碎4大勺、熟芝麻3大勺盐1ｇ、肉桂粉1/2小匙做法：1.准备面粉糯米粉盐酵母，加入水和成面团；2.盖上盖子发酵至两倍以上大；3.花生用烤箱烤熟或平底锅炒熟；去皮后研磨成碎；4.将熟白芝麻和古方红糖与花生碎放在一起，加入肉桂粉充分混合均匀；5.将面团分成八份；按成饼皮，包入大量馅料；6.包好轻轻按扁成饼状；7.饼铛提前预热，刷上一点油烙至表面金黄即可。8红豆花生饭材料:
大米1杯、红豆1/2杯、花生1/2杯做法:1.提前将花生和红豆浸泡四个小时左右；2.将大米也清洗干净，与泡好的红豆花生进行混合入电饭煲；3.经过20分钟后，米饭蒸好。这时您不要着急打开锅，如果能再焖5分钟，吃起来的饭会更香哦~希望大家都能补气血，养精神！食谱为大家盘点完毕了，赶紧试试吧~▼今日话题大家有什么养气血的食谱推荐吗？欢迎下方留言和我们一起分享哦~END
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