选自《大脑勇士》作者：丹尼尔?亚蒙；塔娜?亚蒙
你想像大脑勇士一样掌控自己的身心健康吗？坚持大脑勇士之道可以抗击疾病与衰老！
如果大脑出了问题，无论出于什么原因，你都很可能会做出糟糕的决定，让活力、注意力、心情、记忆力和健康受损，还会对后代造成不良影响。
如果你不能保卫自己和孩子的大脑，那么注意力缺陷障碍、抑郁症、痴呆、早衰、糖尿病、肥胖症和过早死就会发生在你和你所爱之人的身上。
如果心理健康就是大脑健康，那会怎样？SPECT扫描一次又一次告诉我们，心理健康就是大脑健康。
按大脑勇士之道生活能够改善你的决策能力，让你更好地感知自己的能力，并在以下各个方面提升你自己：
·活力
·体重
·注意力
·人际关系
·情绪
·工作
·记忆力
·整体健康
大脑勇士之道是独特而有效的改善大脑功能与身体健康的方法。
最新的表观遗传学研究告诉我们，人的日常习惯会打开或关闭某些可诱发疾病或过早死的基因，它们不只影响你，也可能会影响你的孩子和孙子。
这本书会一步一步告诉你如何掌控身体健康和心理健康。它将教你：
·大脑勇士的思维模式：了解你追求健康的动机，