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TUhjnbcbe - 2020/11/27 13:22:00

选自《大脑勇士》作者:丹尼尔?亚蒙;塔娜?亚蒙

你想像大脑勇士一样掌控自己的身心健康吗?坚持大脑勇士之道可以抗击疾病与衰老!

如果大脑出了问题,无论出于什么原因,你都很可能会做出糟糕的决定,让活力、注意力、心情、记忆力和健康受损,还会对后代造成不良影响。

如果你不能保卫自己和孩子的大脑,那么注意力缺陷障碍、抑郁症、痴呆、早衰、糖尿病、肥胖症和过早死就会发生在你和你所爱之人的身上。

如果心理健康就是大脑健康,那会怎样?SPECT扫描一次又一次告诉我们,心理健康就是大脑健康。

按大脑勇士之道生活能够改善你的决策能力,让你更好地感知自己的能力,并在以下各个方面提升你自己:

·活力

·体重

·注意力

·人际关系

·情绪

·工作

·记忆力

·整体健康

大脑勇士之道是独特而有效的改善大脑功能与身体健康的方法。

最新的表观遗传学研究告诉我们,人的日常习惯会打开或关闭某些可诱发疾病或过早死的基因,它们不只影响你,也可能会影响你的孩子和孙子。

这本书会一步一步告诉你如何掌控身体健康和心理健康。它将教你:

·大脑勇士的思维模式:了解你追求健康的动机,

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