学校秋冬季传染病预防知识
壹
秋冬季学校常见传染病
01
流感（流行性感冒）
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天。病人和隐性感染者是主要传染源，传播途径以空气飞沫直接传播为主。
02
流脑（流行性脑脊髓膜炎）
流脑是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强，发病初期类似感冒，病菌进入脑脊液后，出现头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕叶和昏迷休克等危重症状，传染源主要是病人或带菌者，传播途径以空气飞沫直接传播为主，好发于小年龄段儿童。
03
水痘
水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的，典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵园形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，然后从中心干缩，迅速结痂，一般7—10天可治愈，传染源主要是病人，传播途径为呼吸道飞沫传染和接触传染，儿童多见。
04
流行性腮腺炎（流腮）
流腮是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病，一般2周左右可治愈。典型的症状是发热，腮腺肿痛，传染源是腮腺炎病人或隐性感染者，病毒经过飞沫使健康人群感染，多见于儿童及青少年。
05
诺如病毒感染
诺如病毒传染性强，以恶心、呕吐为主，部分伴有腹痛、腹泻，大多数无发热。带毒者和轻型散发病例是主要传染源，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，学龄儿童和成人易感，大部分患者1—3天好转。
贰
预防措施
一
合理膳食，增加营养，多饮水，摄入足够的维生素，避免过度劳累，增强体质，提高身体免疫力。
二
每天应开窗通风，保持室内空气新鲜，对室内空气和物表进行定期消毒，避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等。
三
养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不喝生水、不吃不洁净的食物，不用污浊的毛巾擦手，多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
四
学校应加强晨检，一旦发现传染病患者，应立即报告疾病预防控制机构，同时对患者进行隔离治疗，治愈后方可返校上课。
五
隔离患者也需注意：住所要经常开窗通风，保持室内空气流通；居家期间尽量不要和家人过于近距离接触，外出到公共场合应戴口罩；使用独立饮食用具，要远离厨房，不要加工处理食物；安排独立厕所。
六
积极接种相关传染病疫苗。
秋冬季节，传染病高发，
请亲们注意防护！
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第2课少见阳光—抑郁症根源——「北欧病」为什么全球化？
第3课清晨赖床—丧失血清素——五分钟生死成败
第4课颠倒睡眠—丧失褪黑素——白昼变为黑暗
第5课颠倒夜宵—扰乱血清素——黑暗吃喝病患呕气
第6课缺失灵修—人生失前瞻——行事急躁都必缺乏
第7课情绪难控—嗜睡成抑郁——心里厌恶临近死门
心里厌恶各样的食物，就临近死门。
于是，他们在苦难中哀求耶和华，
祂从他们的祸患中拯救他们。
祂发命医治他们，救他们脱离死亡。
诗篇:18-20不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。
箴言16:32
门在枢纽转动，懒惰人在床上也是如此。
箴言26:14
并且他终身在黑暗中吃喝，多有烦恼，又有病患呕气。
传道书5:17
吃得饱足，身体肥胖……藐视我，背弃我的约。
申命记31:20
人当以训诲和法度为标准，他们所说的若不与此相符，
必不得见晨光。
以赛亚书8:20
岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从神而来，
住在你们里头的；
并且你们不是自己的人。
哥林多前书6:19
丧失晨光连锁反应12个损害
序
内容
情景
1
灵性上
失去与神会面启示，失去神的能力
2
体质上
丧失早起血清素阳光、早餐、运动生成必须条件，内分泌混乱严重亚健康
3
睡眠上
缺失深睡眠褪黑素，永远睡不够疲惫
4
情绪上
缺血清素情绪低沉，无法与早起者相比内疚
5
精神上
缺失身体快乐激素，沉闷压抑趋向抑郁边缘
6
逆反上
情绪低沉内心脆弱，装作刚强向最亲者反抗
7
家庭上
缺失积极激情，情感病态冷漠
8
交际上
惧怕脆弱暴露给人，封闭自己不愿与人深交
9
工作上
缺失快乐激素，工作昏昏沉沉疲于应付
10
策略上
睡光灵修长远策划时间，短视局促被困
11
信仰上
生物钟颠倒超时睡眠，失灵性滋养走向低迷
12
人生上
缺失成功二大要素早起、节制睡眠难以成功
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