据英国《每日邮报》报道，来自英国沃特福德的18岁女孩KateDixon不幸身患发作性嗜睡症(narcolepsy)，白天也会无意识地突然打盹，随时随地都能睡过去。
发作性嗜睡症是一种原因不明的睡眠障碍，主要表现为白天会突然发生不自主的昏睡。
Kate称她是从8岁左右开始换上这种病的，此后就经常不分时间、不分地点打盹，有时在出租车上，有时在办公室，有时在酒吧里，有时在出外游玩时，有时直接靠在同学肩膀上就开始呼呼大睡了。
她的朋友经常会拍下她各种打盹的姿势，被发到网上之后还被网友戏称为“睡美人”。Kdate对此倒并不生气，还经常上Facebook看自己的相关照片。她自己也觉得这些照片很搞笑，同时又能知道自己在哪儿睡着了，也挺好的。
目前，全球有大约万人患有发作性嗜睡症，需要人们善待。
（图片来源于网络，和本文内容无关）
一、什么是嗜睡症
嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。
二、临床表现
患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。
三、诊断
如果嗜睡症状符合下列特征，即可以诊断：
至少1个月几乎每天发作，或在更短的时间内反复发作，引起明显的苦恼或影响患者日常生活；
缺乏发作性睡病附加症状（猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻觉）或睡眠呼吸暂停的临床证据（夜间呼吸暂停、典型的间歇性鼾音等）；
不存在可造成这种状况的器质性因素，如神经科或其他内科疾病，精神活性物质使用障碍，或服用某种药物。
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四、如何预防嗜睡症
午饭后有条件的小睡半个小时，睡醒后用清水擦把脸，效果最好。
闭目养神。午后上班时容易出现困意无法消除的状况，这时可以端坐在椅子上，闭上眼睛做深呼吸，然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操，都能兴奋神经。
喝饮料，像可乐类的饮料本身就有提神的作用，喝一点可以赶走“瞌睡虫”。
药物刺激，在太阳穴上抹些清凉油、风油精之类的刺激性药物效果也不错。
凉毛巾敷面，先用凉水洗脸，然后把凉毛巾敷在额上或脖颈后。
伸展运动，有时有困意是因为身体过长时间保持一种姿势而缺氧造成的，所以在可能的情况下站起来，伸展四肢，下蹲10次驱赶睡意。
来源
世界卫生组织
编辑
胡蝶
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