夏天的时候，气温比较高，人也会出汗，但是出汗的时候会排出很多的钾元素，如果不能及时的补充，那么在夏天的时候就会很容易出现疲劳的情况。那么夏天吃些什么可以让你不想睡觉呢？接下来就随小编一起看一看！
在夏天，如果缺乏钾元素，不但会减少能量和体力，还会减少对热能的抵抗力，让人觉得精疲力竭。如果体内的钾含量过少，会引起体内的酸碱平衡失调，代谢紊乱，心律失常，全身的肌肉也会出现无力和懒动的症状。在这个时候，一些人会喝含盐的水，以减少自己的流汗。却不知道，这么做很容易增加心脏的负荷，造成体内钾，钠的平衡失调。在日常生活中，通过补充钾，可以帮助调节体内的钾、钠平衡，从而达到预防血压升高和血压过低的目的。以下是几种富含钾的食品。
困了咋办？给你介绍一些防昏睡的食品
一、粮食中，含钾丰富的有荞麦，玉米，红薯，大豆等。
二、水果中，香蕉的钾元素含量最高。
三、在蔬菜方面，菠菜，苋菜，香菜，油菜，甘蓝，芹菜，葱，蒜，莴笋，马铃薯，山药，鲜豌豆，毛豆都是含钾元素比较多的。
四、海藻类，含有较多的钾元素，例如紫菜，每百克含钾毫克，是含钠的倍；海带中的钾含量约为含钠的22倍；羊栖菜中的含钾是钠3倍。
所以，紫菜汤，紫菜蒸鱼，紫菜丸子，海带丝，海带炖肉，都是夏天很好的补钾的菜。
下面小编就推荐一种紫菜丸子汤的做法给大家：
起锅烧油，油热放入葱姜爆香。倒入适量清水，放入火锅丸子
放入冲洗干净的虾皮紫菜用剪刀剪成小块，放入锅中放入盐，醋，蚝油调味开锅后，继续煮一两分钟，倒入水淀粉勾芡。放点水淀粉，汤更加绵软顺滑
鸡蛋磕入碗中搅散，慢慢溜入汤中，开锅后，即可出锅上桌。因为汤中加了水淀粉比较粘稠，蛋液入锅就会形成好看的蛋花
紫菜丸子汤的成品图特别提醒驾驶员：
在日常生活中，服下某些药后，会有不同程度的疲劳、嗜睡、精神萎靡等症状，所以吃了药后最好稍作休息或打盹，不要立即开车，特别是在夏天，驾车族很容易头晕，要特别注意“犯困药”的功效。
开车的人会出现昏昏欲睡的症状，常用的药物有抗感冒药、抗过敏药、镇静催眠药、抗偏头痛药、抗胃酸药等。对于开车的人来说，生病了就要吃药，还要确保开车的安全，所以合理用药就显得尤为重要。
尤其要注意的是，在开车之前4个小时，最好不要吃药，或者吃药后6个小时才能驾驶汽车；对于容易引起困倦或昏厥的药物，最好在临睡前半个钟头服用，这样不但减少了人们的生活不便，而且还可以提高了睡眠质量。一些抗感冒药可以分两种，一种是白天的，一种是晚上的，白天的时候可以选择白片。对于已经知道有副作用而又不能离开的药物，可以在乘车前减半服下，休息时补全剂量。