自古逢秋多寂寥,今朝水逆又来袭。
秋天就是一个“致郁系”的季节,
沉溺在“小确丧”的情绪无法自拔。
穿了新鞋,没打伞的日子里
偏偏下雨了
期待了很久的电影终于上映了
周末却要加班
只要不洗头
不收拾出门
一定会遇到前男友和他漂亮的现任
生活中那些小而确定的沮丧时刻,以不容忽视的姿态承包着多数人不快乐的日常生活。
而在秋天,这种情绪越发让人感觉惆怅,让人多愁善感起来。
进入10月,白天变得越来越短,天空也一点点转向灰暗,很多人的心情也随着季节的变化,变得忧郁起来。“秋季的忧郁”并不是无稽之谈,这种“忧郁”很可能愈来愈严重,变成真正的“季节性抑郁症”。
西医:日照少,内分泌失调引起情绪紊乱
法国利摩日医疗教学中心的心理医生埃里克·查尔斯认为,每个人都有自己的节奏和周期,这种普遍性的身体和情绪不佳有着医学上可以解释的原因,当然也可以找到走出抑郁的方法。
在埃里克·查尔斯医生看来,“季节性抑郁症”是由季节变化所引起的,有着明显的症状:例如感到悲伤,产生灰暗的想法,花很多时间躺在床上,放弃平时最喜欢的活动,同时食欲增加,尤其喜欢甜食,从而导致了体重的增长。
“季节性抑郁症”是一种循环往复的现象,在秋天到来,在春天消失,几乎每年都会出现。
中医:阳气升发不足,情绪低落
对于季节性抑郁,中医也认为,秋冬季有一定的发病诱因。按照中医理论,秋冬阳气下降收敛封藏,容易产生抑郁症状。所谓“四时阴阳消长”,春夏阳长阴消,秋冬阴长阳消。脏腑气机在春夏升发、长旺,功能活跃,生机勃发,精神情志也趋于兴奋,思维敏捷,活动增加;而在秋冬收敛、闭藏,功能低下,生机内藏,精神情志趋于抑制,思维迟缓,活动减少。因此,人体在秋冬季节阳气升发不足则容易产生悲伤情绪。
这种症状在每一年同一时间发作,尤其是秋季开始、夏初结束,患者的症状以疲劳嗜睡,精力不足,食欲旺盛,注意力无法集中,希望独处等为主。
看来这种“小确丧”的情绪的确不容小觑!
不过,季节性抑郁也是可以预防的
这种问题古人早已找到了解决方案!
这句话最早见于汉代焦延寿《易林坎之兑》。
欢伯,酒的另一个别称,指酒能消忧解愁,给人们带来欢乐。
为什恶
你还沉溺在小忧伤、小烦恼、小失落、小颓丧么?
其实静下心想想,“小确丧”才是我们真的情感吧。
虽然它总是让人失落和无奈,却也让我们真切地感受了生活的酸甜苦辣。
人生不会永远都是顺顺利利的,每一步都要付出努力。
或许,这个秋天,你需要试试这一杯“欢伯”翻转一下,让欢乐积极的情绪“燃”起来!
那些无人知道,无处安放的颓废,混在酒里,顺喉而下,仿佛在心中燃起火焰,将“丧失”的情绪蒸发,留下微醺的愉悦,醒后的恍然。
这个秋天,快来喝上一杯爽心美酒
颠覆忧丧,治愈惆怅,
世界再多倒霉事,我们的内心,
要永远要像少年那般炽热勇敢。
不畏荆棘
在自己的路上
抬头挺胸地向前走!
更别忘了带上舒邦,让生活更“燃”,人间更“暖”!