你有没有整天没劲乏力，昏昏沉沉感觉睡不醒？你有没有总想躺着，稍微干点活，甚至什么都不干却很累？你有没有明明睡了一觉，却一点也不解乏，还是很累？
大家好，我是中医崔大夫，如果你有我上边说的情况，你就是脾虚湿气重了，也就是咱们现在常说的疲劳综合征。
《医学传心录》里面说多睡者脾胃倦而神魂，脾胃倦，则怠惰嗜卧。神思短，则懒怯多眠。六君汤主之。那这句话就揭示了我们为什么会总是感觉懒懒的，感觉精力不济，总是想躺在床上睡觉，那就是因为脾虚了，而且这句话也告诉了我们调理方法，就是可以参考六君汤。
那接下来咱们就来聊聊为什么脾虚湿气重会让人犯懒以及六君汤是如何健脾祛湿，让人精力旺盛不再嗜睡的。
说脾虚湿气重为什么会让人犯懒，就要从脾的功能说起，首先呢脾主四肢肌肉，如果脾虚了，那主四肢肌肉的这个功能就退化了，那就会出现肌肉不发达，四肢无力，就像咱们随着年龄的增长，身上的肌肉越来越少，肥肉越来越多，其实啊都是因为脾虚。脾主运化水湿，脾虚运化水湿的能力下降，那水湿停留在身体里面排不出去，就会影响健康，而且湿气有一个特点，就是湿性黏滞趋下，那如果你经常感觉到身体困重，尤其是小腿肚子发酸、发沉，双腿沉重，难以抬起，那就是体内有湿气的典型特征。
接着咱们说脾还有一个功能，就是脾主升清，也就是说脾要把我们吃进来的水谷变为营养清气输送到全身，那这个脾虚了，清气就升不起了，我们就会感觉到困倦，脑部昏昏沉沉。另外脾虚则九窍不利。所以啊咱们的脑瓜子想问题就很缓慢，很昏沉。那我以上说的这些呢，就是脾虚湿气重为什么会让人犯懒！那如果你早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，大便的时候大便容易粘在马桶，总有排不干净的感觉，一看舌头呢舌头边缘有齿痕或者是舌苔看起来脏兮兮的不干净，这都说明你脾虚了！
那《医学传心录》里面说脾胃倦，六君汤主之，六君汤的组成都哪些呢?其实六君汤是在四君子汤的基础上加上了陈皮、半夏2味中药，四君子汤很多人都不陌生，党参白术茯苓甘草，四味药性平和，有君子之风的药物，党参补气、茯苓甘淡渗湿、白术健脾燥湿、甘草调和诸药，这就使得四君子汤一方面可以健脾调理脾虚四肢无力，身上困乏没劲，另一方面还可以祛湿，调理因为湿气重引起的总是想睡觉，头昏昏沉沉不清醒。
另外加入的半夏陈皮都可以燥湿，半夏可以降胃里面的浊气和没有消化的食物，另外陈皮呢可以醒脾，让脾胃醒过来，脾的运化功能强了，湿气也就不再侵扰我们的身体了！