处于亚健康状态的人，大多以自身的种种不适应为主。在心理上具体表现为：精神不振、情绪低落、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁焦虑、容易被惊吓，等等。在生理上则表现为：经常感到疲劳乏力、头晕眼花、心悸气短、食欲不振、腰酸背痛、自汗或盗汗、失眠或嗜睡、便秘或腹泻等等。女性月经紊乱、男性性功能障碍。而临床检查并没有指标异常。
据世界卫生组织一项全球性调查表明：全世界真正健康的人仅占5%；经检查诊断为有病的人也只占20%，其余75%的人处于亚健康状态。在中国的健康调查发现，处于亚健康的人群约占70%。
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