情绪低落是抑郁症最基本的表现之一，常常有一种沮丧、无助、无望的感觉，不再感到快乐、欢乐，甚至连原本喜欢做的事情也变得毫无兴致。
02失眠或过度嗜睡抑郁症可以让人睡不着，或者过度睡眠，白天总觉得疲劳，影响正常生活和工作。有些人在夜间会不停地思考和担心，难以入眠；而有些人则会整天睡觉，无精打采，对外界毫无反应。
03食欲不振抑郁症会影响人的胃口，出现食欲不振的症状，许多人因而减轻了体重。相反，还有一部分人可能会过度进食，导致体重增加。长时间的食欲不振可能会对身体健康产生负面影响，因此这是需要引起重视的表现之一。
04自我否定和自责抑郁症会让人看待自己和周围的世界变得更加消极和悲观，产生一些负面的自我评价和自我否定。这样的想法和念头不仅会导致情绪的下降，更会影响自身的自信心和情感稳定。
05失去兴趣和热情抑郁症会让人失去对原本感兴趣或热爱的事情和活动的兴趣。这些活动有可能是平时乐于参加的，但是在抑郁期间却让人感到累并无精打采。失去兴趣和热情会消减人们在生活中的快乐感，也会使人进一步产生孤独感和无助感。
06感到疲惫抑郁症可能会导致体力下降和感到疲惫。即使没有长时间的身体活动，也会觉得很累，没有精力。这种疲劳感超出正常的身体疲劳状况，是一项非常显著的身体表现之一。
07焦虑和紧张抑郁症也会伴随着焦虑和紧张情绪，让人感到担忧和不安，甚至感到恐惧。这种情绪可能导致人们生理上的不适和罕见的身体表现，例如心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等。
08孤独感和社交恐惧抑郁症会让人感到孤独和社交恐惧，不愿和他人交流或分享自己的问题。这种表现可能导致人陷入自我封闭和抑郁的境地，需要及时摆脱。
09思维变慢和专注力下降抑郁症会影响大脑的正常思维和认知，导致思维变慢，难以做出决策和判断。记忆力和注意力也可能受到影响，专注力下降，无法集中注意力完成一些任务。
10想法和计划自杀抑郁症的最严重的表现之一是产生自杀想法和计划，这时需要及时寻求医疗帮助和心理支持，避免遗憾事故的发生。
温馨提示注意观察和应对这些表现，有助于及早发现和治疗抑郁症。
同时，建议积极运动，保持健康的生活习惯，与亲朋好友保持良好的关系，通过培养兴趣爱好来减轻抑郁情绪，重要的是要搜寻到一个帮助自己的安全支持体系，让自己成为更好的自己。