假如有人请您想象一位老人，您的脑海中会浮现出怎样的光景呢？小编首先浮想到的，是一位老人坐在窗边的摇椅上、盖着毛毯沐浴着阳光小睡，您说这个画面是不是很有感觉？
人上了岁数以后经常会打盹儿，这个现象用专业术语说叫做“嗜睡倾向”。老人由于年龄增高，外出机会减少体力也逐渐下降，每天更多的时间是在家中度过。尤其最近由于新型冠状病毒的影响，大家都在闭门静养，也很少有机会外出活动身体。长时间坐在沙发上看电视看书，能不犯困吗？看着老人动不动就迷迷糊糊睡着，也许您会觉得这种感觉特别“岁月静好”，殊不知这种小睡的背后，隐藏着老年人易患的某些疾病风险。今天，我们就为您介绍导致老人嗜睡的原因，以及针对嗜睡问题的解决方法。
何为嗜睡倾向
本来在白天人应该精神饱满才对，可是如果在白天却感觉到强烈困意，不止一次的犯困打盹，这种状态就被称为“嗜睡”。当老人处于嗜睡状态时，一天当中除了进餐，排泄等基本活动之外，可能会重复“瞌睡-清醒”这个过程。这样的瞌睡往往属于浅层睡眠，身边的人和老人说说话，或是轻轻拍拍身体，老人马上能清醒过来，但是如果没有人继续搭理老人，他（她）就会接着打瞌睡。咱们中国有句俗话，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，完美诠释了嗜睡老人的这种状态。
也许您会说，老人打个盹儿有什么大惊小怪呢。但是事实上，嗜睡倾向属于意识障碍的一种，需要我们密切重视，千万不能任由老人这样睡下去，要找到合适的对策防止进一步恶化。
意识水平的4个阶段
老人的意识水平我们可以用以下4个阶段来判断，意识水平按照清醒→嗜睡倾向→嗜睡→昏迷的顺序逐步下降。
1.清醒：正常状态，对于外界活动可以做出正常反应。2.嗜睡倾向：呼唤名字，或是触摸身体等轻度刺激就可以让老人清醒并做出相应反应，但是停止刺激之后老人还会回到瞌睡状态。3.嗜睡：如果没有大声呼唤或是拍打摇晃身体等强度刺激的话，老人就不会清醒。对于外界刺激老人可能出现用手推开对方的动作，也可能对于“请您张嘴”这类简单的要求做出相应反应。4.昏迷：无论用什么方法都无法唤醒老人，老人没有自发动作，面对外界刺激没有任何反应。导致嗜睡的原因事实上，有多种原因可能会导致老人出现嗜睡倾向，现在就让我们来看看最具代表性的几个原因。
认知症在以往的文章中，我们多次向大家介绍过认知症的症状，除了绝大多数患者共通的记忆障碍等主要症状之外，还有多种多样的周边症状。比如说，有的老人会出现昼夜颠倒现象，这样的老人白天和晚上颠倒，晚上睡不着或是中途醒来，导致睡眠不足白天犯困。
另外，患上认知症之后人逐渐对周围的事物失去兴趣，做什么事情都提不起精神。这种大事小事俱不关己的状态，会让大脑逐渐丧失兴奋，这也会让人逐渐进入嗜睡倾向状态。
慢性硬膜下出血老人上岁数之后腿脚逐渐变得不灵活，把握不好身体平衡很容易摔跤。如果不慎摔倒时头部受到撞击，有可能在大脑和硬膜之间形成血肿，血肿进而压迫大脑的疾患就是慢性硬膜下出血。如果没有及时发现导致血肿变大，那么就可能导致老人出现嗜睡倾向，或者出现头痛，麻痹甚至步行障碍的症状。
内科疾患当人体由于某些原因导致内脏出现异常时，或是细菌感染等原因身体出现炎症，持续发烧时，老人也会没有精神持续昏睡。
脱水症状
老人咀嚼和吞咽能力下降会造成食物和水分的摄入量不足，身体功能下降难以及时感觉到口渴及气温升高，体温调节能力衰退，这些原因都会导致老人容易出现脱水症状，如果不在日常生活中下意识的多喝水，即便是在室内也可能出现脱水。
老人身体一旦脱水，大脑乃至全身的功能都会受到影响，意识水平下降导致老人出现嗜睡倾向。药物副作用
在老人日常服用的药物中，有些药会有让人犯困的副作用。比如缓解花粉症等过敏症状的抗组胺药，还有抑制癫痫发作的抗癫痫药就是典型例子。除此之外部分感冒药、安定药，控制认知症的药物也会有同样的副作用，出现嗜睡倾向。嗜睡背后的健康隐患护理老人时，千万不要因为老人安安静静的睡着就放宽心，嗜睡行为背后的健康隐患不可忽视。
营养不足如果长时间处于意识朦胧状态，老人感觉不到饥饿，自然食欲也会下降，食物摄取量随之减少。长此以往，就很可能导致老人营养不足。
误咽试想一下，老人迷迷糊糊的被叫醒，如果在神志还没有完全恢复正常的状态下进食，或是正在吃饭时又开始犯困，就很可能无法充分咀嚼，吞咽时很可能导致误咽，食物进入气管这样的危险情况。
摔倒如果睡在床上或沙发上，摔倒的几率并不高。但是如果老人坐在轮椅上，在移动过程中犯困打盹儿，就可能因为无法坐稳从轮椅上滑落，护理人员在推轮椅时必须充分注意老人的状态。
综上所述我们可以看出，在一个看似无害的瞌睡现象的背后，竟然有这么多健康隐患，需要身边的人打起十分精神留意。
如何应对嗜睡倾向我们已经了解，嗜睡倾向属于轻度的意识障碍。您也不要太过于担心，只要正确应对，嗜睡倾向完全有可能得到改善。
?调整生活作息
如果老人是因为睡眠不足作息时间紊乱，那么我们可以花时间一点一点帮助老人调整作息。尤其是在白天积极主动的和老人说话增加沟通交流，不让老人落单无聊，这样做可以有效减少老人打盹儿的时间。
?适量运动
把老人带出门，一起遛弯散步也是一个好办法。适度的运动不仅可以帮助老人维持现有的身体功能，同时还可以让老人体力得到提高。白天多活动身体，到了晚上自然会感觉疲惫，睡眠质量也会提高。
?调整身体状况
如果老人有内科疾患，或是有感染症，请患者尽早就医，找到病因积极医治，调整好身体状况。
?更换药物
如果是因为药物副作用导致嗜睡，那么就需要和医生及药剂师及时沟通，更换药物避免导致出现困乏的副作用。
?午休
如果老人有强烈困意，那么在午餐后安排老人短暂睡眠也是一个方法。但是要将午休控制在30分钟以内，不要影响晚上的睡眠。
关于嗜睡的注意事项很多人在看到家中老人开始嗜睡时，都会觉得这是上岁数的关系无关紧要，从而忽视了文中提到的健康隐患和疾病，因此首先我们要意识到嗜睡不一定只是简单的犯困。如果不能警醒这个问题，就可能让意识障碍进一步加重，后果不堪设想。
在充分警醒的同时，及时和医生进行沟通，结合老人现状需要最佳解决方案。在日常生活中，将积极提醒老人补充水分，每天坚持外出散步等内容当作是生活中的一环，下功夫帮助老人养成这样的良好习惯。
今天我们聚焦老人常见的嗜睡倾向，为大家讲解了导致嗜睡的原因和对策。我们衷心希望这些内容对您有所帮助。如果在这个问题上您有什么想法、疑问或者好办法，也请通过留言与大家分享。