本文原标题：《诊断睡眠障碍疾病的金标准：多导睡眠图（PSG）丨我的睡眠到底怎么样？》
人的一生，差不多有三分之一时间在睡眠中度过。所以拥有一个好的睡眠，是每个人总体幸福的基础。
那么如何有一个好的睡眠呢？
是商家为您推销的昂贵床垫，
还是某种高科技的枕头？
——不，您首先需要的是正真了解您睡得怎么样。
所以今天我们一起来了解正真的高科技——多导睡眠图（PSG）
如果把就诊的过程，简单的分为检查和治疗。那么PSG是一种检查手段，而且是一种十分靠谱的检查手段，是诊断睡眠障碍疾病的金标准。那么，它是如何进行这个检查的？
多导睡眠监测（PSG）是在全夜睡眠过程中，连续并同步地描记脑电、呼吸等10余项指标。如图所示：
由于需要记录的数据很多，所以，连接完成后的状态，可以说是全副武装。其中，脑电尤其重要，记录各种数据的连线多达十余根。所以，当您完成头部的连线后，你的形象可能是这样的：
就是这个样子...
虽然有些自毁形象，不过那绝对是值得的。因为概括来说，接下来PSG就可以告诉你晚上究竟睡得怎么样。
“我睡得怎么样，我自己最清楚。机器怎么会知道？”
可能很多人有这个疑惑。那你知不知道你晚上有没有打鼾，有没有憋气，有没有手舞足蹈，有没有说梦话？
PSG不仅能告诉你这些答案，而且是非常精确的。藉此，医生可以诊断多种睡眠疾病。
1.“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）”
通过整晚多项指标的监测。了解有无呼吸暂停，有多严重，有没有血氧饱和度的下降，有没有呼吸暂停相关的觉醒。
2.“快速眼动睡眠行为障碍（RBD）”，“不宁腿综合征（RLS）”
通过监测，了解患者肢体运动、体动，结合脑电图及视频。能直观了解是否存在睡眠中的异常动作。
3.“发作性睡病”，“克莱恩-莱文综合症（Kleine-Levinsyndrome），又称睡美人综合征”。
通过监测，可以了解患者的入睡时间、睡眠结构以及患者的嗜睡程度。
最后我们再来谈谈“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）”。为什么单独谈这个？因为它有比较高的发病率。
试着回忆，你身边是否有那么一位亲朋好友，经常鼾声如雷，又或者是体重严重超标呢，那他患有OSAHS的概率直线上升哦。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。可以说，OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。
在夜间，大家都在休息。而OSAHS患者仍然在不停努力。为了重新冲开阻塞的气道，身体经过了一次又一次的努力觉醒，来维持呼吸（尽管这种觉醒，常常不被自身察觉，但是他会严重影响你的睡眠结构，让你难以进入深睡眠，最后直接导致日间的疲倦）。呼吸暂停频繁的患者，一夜不停的游走在憋气，醒转之间，打个不恰当的比方，就好比晚上一直在游泳，第二天自然是哈欠连天，萎靡不振。
通过PSG监测，我们能准确而直观的观察到患者的呼吸暂停，血氧饱和度的下降，以及我们的身体为此做出的调节——觉醒。
PSG监测-注意事项
在检查前请洗头、洗澡,并穿宽松衣服；
监测当晚不宜使用化妆品,建议男士剃净胡须
监测当晚少喝水,以减少夜尿次数；
监测当日勿饮用咖啡、茶、可乐等兴奋性饮料；
监测当日白天尽量不睡或少睡。
总的来说，PSG是一种全面的睡眠监测，可以为临床医生明确诊断睡眠疾病；同时，经过治疗，可以再次使用PSG检查来随访患者的治疗效果，真的是睡眠专病医生手中最厉害的法宝。
编辑：SMHC宣传科
图/网络