TUhjnbcbe - 2024/3/18 17:11:00
大家好，我是强子。很多人都会出现吃完饭后，出现犯困的情况，而且都是中午饭后困倦，可能有的人说，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，陷入短时间缺血缺氧，引起反应迟钝、困倦。那有没有人怀疑，为什么早饭和晚饭后不会出现犯困的情况，经常出现犯困有别的原因吗？一为什么早饭和晚饭后不困，只有中午会出现？午后犯困的原因有两个：血糖和食欲肽。食欲肽是什么呢？它多存在于下丘脑外侧区的摄食中枢，与人的睡眠和清醒控制有密切关系。人在起床的时候食欲肽会释放，在情绪高涨的时候食欲肽是释放的，就会让人保持清醒，一般早饭后人的精神状态都是一天中最高涨的（前提是前夜不失眠），这些都会让人在早饭后一般也不会想睡觉。还有一个原因就是人的视交叉上核负责控制人的昼夜节律，中午的时候，视交叉上核促进清醒的信息强度会暂时下降，很多人到中午是白天最不清醒的时间，再加上饭后血氧供应转移到胃肠，大脑就会出现朦胧迷糊的状态。二经常的午后犯困，有哪些注意的？1.要注意自己的肝脏问题：肝脏是重要的代谢器官，出现病变，其解毒、调节水电解质平衡等功能会有所降低，向身体其它器官输送的养料也会减少，就易引发身体乏力，总感觉力不从心。肝脏出现问题，除了困乏，还可能出现脸色发黑、黄褐无华、粗糙、唇色暗紫等；也可引起颜面毛细血管扩张，蜘蛛痣及肝掌，有些病人可有脾肿大。2.血糖问题：嗜睡是糖尿病的常见症状之一。因为此类人群的糖代谢紊乱，糖分无法被机体充分利用，从尿中排出，易引起体力减退、精神萎靡。另外，很多糖尿病患者会合并高黏血症和脑血管病变，导致脑动脉供血不足，大脑缺血缺氧，会引起困倦、头晕症状。刚吃完就觉得饿了，吃得很多，体重却在下降；视力减退；伤口难以愈合；足部出现麻痹感或疼痛；夜间小便频率增多。因此，若出现相关症状，一定要及时做个血糖检测，确认是否是糖尿病导致的犯困。今天说这些，明天见！