钾是我们身体重要的元素，也是机体必不可少的元素，有着重要的功能，所以如果缺钾，那么身体是会有很多反应的。那么钾到底有哪些作用？缺钾会有哪些症状？今天刘医生就和大家详细科普一下。
首先给大家讲一讲钾在我们体内的功能。
钾离子是细胞内液主要的阳离子，我们体内98%的钾都存在于细胞内。钾在我们人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢和维持神经肌肉的正常功能。特别是心肌和神经肌肉都需要有相对恒定的钾离子浓度来维持正常的应激性。血清钾过高的时候，对于心肌是有抑制作用的，它可能导致心跳在舒张期出现停止现象，而血清钾过低能够使得心肌兴奋，可能导致心跳在收缩期停止。所以无论是血清钾过高还是过低，都是不行的。同时，血钾对于神经肌肉也是有作用的，和心肌的作用相反。
正常情况下，在日常的饮食中钾的含量足以满足机体的需要，一般情况下不会出现缺钾的现象。钾通过食物摄入之后，一般会经过肠道吸收，肠道吸收之后大约有30%由肾脏排泄，同时肾脏对于钾的排泄是没有限制的，所以即便是我们的身体出现了缺钾的现象，肾脏也会继续排泄钾，这也是很多患者会出现严重缺钾的原因。
缺钾会有什么症状？
首先要给大家讲一讲钾的正常参考值，在我们正常人的体内，血清钾的参考值为3.5—5.5mmol/L。如果血清钾浓度低于了3.5mmol/L，那么则提示缺钾。
当我们的机体血清内缺钾之后，往往身体都会出现一些症状，而症状的轻重一般主要取决于钾缺乏发生的速度、程度以及细胞内外钾浓度异常的轻重。
缺钾之后，身体会出现非常多的症状，常见的症状包括有恶心、呕吐、腹胀、便秘、厌食、萎靡不振、反应迟钝、定向力障碍、嗜睡或昏迷、肌肉无力、麻木、肌腱反射迟钝或者消失、呼吸困难、心动过速、心律失常等。
如果缺钾继续加重，患者往往会出现严重的并发症，比如严重的呼吸困难和呼吸衰竭，低血压性休克。室颤、心脏骤停等，所以如果严重缺钾，是可以直接让患者失去性命的。
从上面可以看出，缺钾的症状太多了，往往还没有特异性，所以很多人缺钾之后出现了症状，却不知道是缺钾引起的。在这里刘医生给大家列举几个常见的症状：
●首先比较常见的就是感到疲劳。我们正常人体内的所有细胞和器官都需要钾来正常运作，所以如果没有足够多的钾离子，就会出现虚弱和疲劳的症状。
●另外肌肉痉挛和受伤也是常见症状。这主要是由于钾能够帮助肌肉和神经进行交流，而且还有助于肌肉的收缩，体内如果没有足够多的电解质，肌肉便很容易出现痉挛和受伤疼痛的症状。
●此外心律失常也是非常常见的。这主要还是因为钾离子对于心肌细胞有很重要的作用。
●便秘也是可能出现的症状。钾元素它对于我们身体机能的正常运转有非常大的作用，如果缺钾，那么消化系统也是会受到影响的，所以有的人缺钾是可能出现便秘的。
日常生活中我们应该如何预防缺钾？
对于补钾，主要还是通过食物来获取。在我们日常的饮食当中，豆类制品，如黑豆、菜豆、新鲜豌豆等都是富含钾的食物；另外，瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、谷物等也是钾元素丰富的。
而在水果中，香蕉、橘子、柠檬、梅等水果，都是富含钾比较高的，所以在日常生活中可以注意适当多吃。
总结
缺钾如果太严重，是会危及患者生命的，所以，一定要引起重视的，对于血清钾的测定，一般只需要抽一管血就可以确定，所以是非常简单方便的。如果一个人无缘无故出现了疲劳无力、肌肉痉挛等症状时，医院查一查看，避免出现严重缺钾，从而危及生命。
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